dieta mediterranea: OK o KO?

***max_power*** · 29-10-2003, 22:40:41

L'IG di pasta e pane è molto alto. La dieta mediterranea ha qualche principio corretto, ed altri sbagliati.

max_power

**NoLimits** · 30-10-2003, 08:39:03

La dieta mediterranea è stata troppo mitizzata, ha qualche cosa di buono e qualche cosa di sbagliato come dice max power.

**ErikZ** · 30-10-2003, 08:45:20

La dieta mediterranea io la terrei in off season o in fase di massa chiamatela come volete.
Se vuoi definirti con la mediterranea devi esclusivamente puntare a una drastica riduzione calorica il che per uno che punta a dimagrire senza perdere massa magra mi sembra un utopia ........
ciao

**MISTER X** · 30-10-2003, 09:15:19

dieta mediterranea,dieta mediterranea.
il bello è che non si perfettamente cosa sia.
ognuno la modifica un pò come vuole.
semplice dire mangiare soprattutto carbo ecc....

**Jerrika** · 30-10-2003, 09:22:02

Io non la vedo adatta nemmeno per la massa...troppi carbo e poche pro.

***flexer77*** · 30-10-2003, 09:35:37

Originally posted by MISTER X
dieta mediterranea,dieta mediterranea.
il bello è che non si perfettamente cosa sia.
ognuno la modifica un pò come vuole.
semplice dire mangiare soprattutto carbo ecc....

dovrebeb essere un high carb con molti carboidrati complessi come pasta e pane, tanta verdura e frutta,abbastanza pesce, poca carne e grassi saturi, olio di oliva crudo e latticini magri.
Ovviamente ipocalorica.
In fondo per i sedentari andrebbe bene, il problema che nn rispettano le dosi e la trasformano in piercalorica con piattazzi paura e poi aggiungono i dolci....quindi track italiani ciccioni.

**ErikZ** · 30-10-2003, 09:36:04

Originally posted by Jerrika
Io non la vedo adatta nemmeno per la massa...troppi carbo e poche pro.

Certo pero' che con tutti quei grassi buoni il picco ormonale va alle stelle

**MISTER X** · 30-10-2003, 09:53:50

Originally posted by flexer77
dovrebeb essere un high carb con molti carboidrati complessi come pasta e pane, tanta verdura e frutta,abbastanza pesce, poca carne e grassi saturi, olio di oliva crudo e latticini magri.
Ovviamente ipocalorica.
In fondo per i sedentari andrebbe bene, il problema che nn rispettano le dosi e la trasformano in piercalorica con piattazzi paura e poi aggiungono i dolci....quindi track italiani ciccioni.

e continuano a dire cmq di seguire la mediterranea.

***Body80*** · 30-10-2003, 10:02:23

Concordo con flex...se normocalorica o ipocalorica per un sedetentario va + che bene....mentre c'è di meglio se si tratta di uno sportivo

***flexer77*** · 30-10-2003, 10:02:49

Originally posted by MISTER X
e continuano a dire cmq di seguire la mediterranea.

ma ripeto x la gente comune se ipocalorica e magari in cronodieta é ottima.....secondo me nn dicono di seguire la mediterranea...perché fondamentalmente la gente normale nn segue affatto una dieta.

**MISTER X** · 30-10-2003, 10:16:32

Originally posted by flexer77
ma ripeto x la gente comune se ipocalorica e magari in cronodieta é ottima.....secondo me nn dicono di seguire la mediterranea...perché fondamentalmente la gente normale nn segue affatto una dieta.

ti faccio parlare con mia mamma e mia nonna che sono come tu hai descritto ma dicono di seguire la dieta mediterranea...

***flexer77*** · 30-10-2003, 10:20:32

Originally posted by MISTER X
ti faccio parlare con mia mamma e mia nonna che sono come tu hai descritto ma dicono di seguire la dieta mediterranea...

si ma 2 persone nn fanno la "normalitá".