Originally posted by LionKing84
Io quando mi alleno di mattina comunque mai prima di 1 ora dalla sveglia, mi son trovato bene sia con proteine del siero + termogenico e caffè con dolcificante che come sto facendo adesso senza proteine.
Appena sveglio prendo 5 gr di glutammina sciolti in un multivitaminico (acutil), 3 compresse di SCT stack,un doppio caffè e 600 mg di Acetil L-carnitina e devo dire che dopo un'oretta circa mi sento un leone pronto x affrontare l'allenamento.
Non concordo con il fatto di fare un ricco pasto serale e altrettanto pre-nanna perchè durante il sonno quei carbo in più verranno solo accumulati se non si proviene da un allenamento intenso o comunque da uno scarico di carbo.
Io quando mi alleno di mattina comunque mai prima di 1 ora dalla sveglia, mi son trovato bene sia con proteine del siero + termogenico e caffè con dolcificante che come sto facendo adesso senza proteine.
Appena sveglio prendo 5 gr di glutammina sciolti in un multivitaminico (acutil), 3 compresse di SCT stack,un doppio caffè e 600 mg di Acetil L-carnitina e devo dire che dopo un'oretta circa mi sento un leone pronto x affrontare l'allenamento.
Non concordo con il fatto di fare un ricco pasto serale e altrettanto pre-nanna perchè durante il sonno quei carbo in più verranno solo accumulati se non si proviene da un allenamento intenso o comunque da uno scarico di carbo.
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