Sono un paio di mesi che vado in palestra e sono seguito da un personal trainer che mi ha anche fatto una buona dieta,tuttavia anche se capisco che è poco che mi alleno non vedo risultati,molti ragazzi della mia età sollevano molto più di me allenandosi da poco anche loro.Non capisco il perchè,mi impegno davvero al massimo,pensate che dovrei cominciare ad assumere qualche integratore?Sono piuttosto magrolino nonostante mangi parecchio.
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Cerca di controllare la tua dieta, so che non è facile quando si è alle prime armi.
Delle buone proteine ti potranno essere di aiuto per lo meno nell'introdurre la minima quantità di aminoacidi utili alla rigenerazione del tuo tessuto muscolare.
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ti alleni da pochissimo,pensa a curare dieta e allenamento.
le pro in polvere sono solo un sostituto di un alimento,le usi se nn raggiungi la quota prefissata.Commenta
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e un gainer???Commenta
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Se sei quello della foto nella signature :"SMETTI DI MANGIAREOriginally posted by LIQUIFY
e un gainer???
" !!!
Altrimenti anche un Gainer è una buona soluzione, è gustoso e non costa molto
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posta la tua dieta così vediamo come è messa.Commenta
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