ormai si sa che ogni pasto deve avere i suoi macro nutrienti:
carbo, pro, grassi
io nn ce la faccio a mangiare carbo pro insieme:
nn digerisco e mi sale sempre su il secondo..in qsto caso le pro
1 esempio
mercoledì ho mangiato
50gm di pasta integrale
trota lessa
4 arachidi
nel pome, mi saliva sempre su la trota....
invece si cnsiglio di X (gold)
al posto della pasta mi mangio la mela
domande:
1 al posto della pasta o pane o riso che posso mangiare di carbo?
2 cntinuo cm mi ha consigliato X o cerco di abituare il fisico cn la pasta o pane o riso?
grazie
ciao
sabry
carbo, pro, grassi
io nn ce la faccio a mangiare carbo pro insieme:
nn digerisco e mi sale sempre su il secondo..in qsto caso le pro
1 esempio
mercoledì ho mangiato
50gm di pasta integrale
trota lessa
4 arachidi
nel pome, mi saliva sempre su la trota....
invece si cnsiglio di X (gold)
al posto della pasta mi mangio la mela
domande:
1 al posto della pasta o pane o riso che posso mangiare di carbo?
2 cntinuo cm mi ha consigliato X o cerco di abituare il fisico cn la pasta o pane o riso?
grazie
ciao
sabry