sto perdendo tanti Kg

***Manchester*** · 07-10-2003, 10:37:00

Ragazzi aiutatemi............ please!!!!

***Manchester*** · 07-10-2003, 15:19:30

**the doctor** · 07-10-2003, 18:13:21

non vedo di cosa preoccuparsi, se va cosi va bene,ti devi inizziare a preoccupare quando senti sintomi particolari del catabolismo, tipo spossatezza stress mentale....
se non hai problemi direi che puoi continuare cosi'

comunque il calo che hai avuto è normale quando ci si mette a dieta all'inizio,ma non esaltarti troppo mi raccomando
a quanti blocchi stai?

***Manchester*** · 07-10-2003, 18:17:51

20-23 più o meno.

Un pò stanchino a volte lo sono.

Magari inserisco + carbo a medio ig?

**the doctor** · 07-10-2003, 18:23:40

direi che i blocchi vanno bene piu o meno dovresti essere intorno alle 2000kcal.
quando sono i momenti di stanchezza?
considera pero che un po di stanchezza ci sta' dato che sei a 2000kcal per la tua stazza

***Manchester*** · 07-10-2003, 18:31:02

Allora andrò avanti così ancora per un pò, magari più avanti alzerò le pro e passerò ad una 40/40/20, mi ci sono trovato da Dio nel mio anno epico al top della forma..

Ti terrò informato doc,

Grazie ancora

**the doctor** · 07-10-2003, 18:38:37

riguardando la tua dieta deduco che la possibile stanchezza sia dovuta all'assenza di qualche cereale integrale.opterei ogni tanto e a mezzo giorno della psta integrale.ma integrale pero' non misura...

tipo...
Spaghetti integrali 100 gr
Formaggio (fontina) 30 gr
Pomodori verdi 130 gr
Petto di pollo 120 gr
Olio di oliva 10 gr

questo è un buon 5 blocchi a occhio e croce

***Manchester*** · 08-10-2003, 11:24:51

Originally posted by the doctor
riguardando la tua dieta deduco che la possibile stanchezza sia dovuta all'assenza di qualche cereale integrale.opterei ogni tanto e a mezzo giorno della psta integrale.ma integrale pero' non misura...

tipo...
Spaghetti integrali 100 gr
Formaggio (fontina) 30 gr
Pomodori verdi 130 gr
Petto di pollo 120 gr
Olio di oliva 10 gr

questo è un buon 5 blocchi a occhio e croce

scusami la domanda, ma la pasta misura non è da considerarsi integrale solo perchè è pasta normale addizionata con crusca?

**the doctor** · 08-10-2003, 13:17:18

lo so..infatti è un cesso di pasta.. se lasci bollire di piu'.. diventa barilla

***Manchester*** · 08-10-2003, 13:20:18

Originally posted by the doctor
lo so..infatti è un cesso di pasta.. se lasci bollire di piu'.. diventa barilla

Ultime domande:

1) la zona su di te a funzionato bene/funziona come dieta?

2)Io mi trovavo meglio in passato con una dieta 40/40/20 con la quale perdevo molto grasso mantenendo la muscolatura, quindi meglio fare questa perchè su di me funziona?

3) meglio seguire una dieta che si sa che funziona su di noi vero?

Grazie doc

***Manchester*** · 08-10-2003, 16:59:08

**the doctor** · 08-10-2003, 17:00:11

mi sono trovato bene con la zona proprio perche ha la caratteristica di riequilibrare gli ormoni in breve tempo,ok per il dimagrimento non definizione,ok per il benessere
anch'io come te mi trovo meglio con una 40.40.20 abbassando l'ig del percorrere della giornata.
naturalmente è sempre meglio seguire una dieta che si sente che è cucita addosso

***Manchester*** · 08-10-2003, 17:05:28

Originally posted by the doctor
mi sono trovato bene con la zona proprio perche ha la caratteristica di riequilibrare gli ormoni in breve tempo,ok per il dimagrimento non definizione,ok per il benessere
anch'io come te mi trovo meglio con una 40.40.20 abbassando l'ig del percorrere della giornata.
naturalmente è sempre meglio seguire una dieta che si sente che è cucita addosso

Grazie Grande! Per ora seguirò ancora la zona per due - tre settimane in modo da crearmi una situazione ormonale di partenza discreta, per poi passare alla 40/40/20 reinserendo la pasta.

Con la zona sono scarico di energie e non puntare su i pesi come una volta è terribile....

Ti sembra ottima come idea???