transizione calorica e panza

[noise0]

La settimana scorsa sono passato da 2500 kcal/gg a 2000 kcal/gg per perdere una manciata di kiletti...
Ho ridotto i carbos e forse mangio un po piu verdura giusto per il potere saziante... (mica dei kili, giusto qualche insalatina in piu)...
beh il problema è che mi trovo la panza bella gonfia, non mi fa male ma è prominente... Chiaramente mangiando meno faccio meno cacchina...
Puo essere normale? da cosa sara dovuto? Come risolvere?

grazie 1000

[cirillo]

Re: transizione calorica e panza

Originally posted by noise0
La settimana scorsa sono passato da 2500 kcal/gg a 2000 kcal/gg per perdere una manciata di kiletti...
Ho ridotto i carbos e forse mangio un po piu verdura giusto per il potere saziante... (mica dei kili, giusto qualche insalatina in piu)...
beh il problema è che mi trovo la panza bella gonfia, non mi fa male ma è prominente... Chiaramente mangiando meno faccio meno cacchina...
Puo essere normale? da cosa sara dovuto? Come risolvere?

grazie 1000

DIGESTOPAN AI PASTI PRINCIPALI E CARBONE LONTANO DAI PASTI... INSERISCI ANCHE FERMENTI LATTICI VEDRAI LA DIFFERENZA...
CIAO

[noise0]

ok, grazie. Per i fermenti quali posso prendere? considerando che nn tollero il lattosio.

[noise0]

volevo sapere se la pigrizia intestinale (perche peso sia questo il problema) puo essere una naturale risposta al taglio repentino delle calorie...

[Jerrika]

Se hai aumentato frutta e verdura, può darsi che ti crei gonfiore...

non mescolare verdura fresca a quella cotta...o una o l'altra...

mangia prima la verdura e poi tutto il resto...

la frutta lontana dai pasti principali...

bevi molta acqua non gassata...

evita i quanto puoi i legumi...

[little_p]

Re: Re: transizione calorica e panza

Originally posted by cirillo
DIGESTOPAN AI PASTI PRINCIPALI E CARBONE LONTANO DAI PASTI... INSERISCI ANCHE FERMENTI LATTICI VEDRAI LA DIFFERENZA...
CIAO

Perchè il carbone lontano dai pasti!?!?!