LA mia situazione l'ho descritta abbastanza le post fatto nella sezione dieta (Questo ), purtroppo, principalmente a causa degli orari che seguo, e mangiando raramente a casa, piu' di tanto nn posos modificare la mia dietà, che comqunuqe, nonostante non faccia sempre 5/6 pasti ma solo 3, pecacto pero' che questo "un po' di tutto" sia spesso il diverso condimento della pasta, nel senso che la mangio in ogni maniera, in particolar modo a pranzo mangi quasi tutti i giorni pasta, mentre la sera fortunatamente la mangio solo ogni tanto e comunque in quantità nettamente minore, seguita poi da carne o pesce, qualke affettato come antipasto, e qualke formaggio dopo la carne, frutta (mentre a pranzo la frutta la mangio solo al sabato e domenica) e talvolta qualke dolce (torte alla frutta, mousse o budini...), verdure le mangio circa 3vv a sett, come contorno o come condimento alla pasta.
Sicuramente direi che mango troppa pasta
, e vedendo la q.tà di carbo che contiene mi è venuto da pensare che principalemente è questa la casua dell'affezionamento che la 'pancetta' ha verso di me
stavo pensando di calare la quantità di pasta a pranzo, cercare di aggiunger sempre nel condimento anke il peperoncino (serve? beh, anke se nn seve mi piace troppo, basta nn faccia male^^).
Volevo quindi chieder a voi se potete darmi qualek dritta e qualke consiglio, come detto nell'altro post sto anche provando i programmi di riduzione peso dell'elettrosimolatore dopo aver applicato anke la crema lipo-shock, e prima di allenarmi prendo 500mg di fiala di l-carnitina, secondo voi serve? ci son integratori, abbastanza sicuri, che possan servire tipo termogenetici ecc. di cui nn mi intendo x niente^^? (ho specificato 'sicuri' xkè avendo una patologia al fegato nn vorrei debilitarlo ulteriormente, ad es. ho letto ke lo yohimbè è totalmente sconsigliato in casi di patologie simili)
grazie mille a tutti
ciao
Andrea
Sicuramente direi che mango troppa pasta
, e vedendo la q.tà di carbo che contiene mi è venuto da pensare che principalemente è questa la casua dell'affezionamento che la 'pancetta' ha verso di me stavo pensando di calare la quantità di pasta a pranzo, cercare di aggiunger sempre nel condimento anke il peperoncino (serve? beh, anke se nn seve mi piace troppo, basta nn faccia male^^).
Volevo quindi chieder a voi se potete darmi qualek dritta e qualke consiglio, come detto nell'altro post sto anche provando i programmi di riduzione peso dell'elettrosimolatore dopo aver applicato anke la crema lipo-shock, e prima di allenarmi prendo 500mg di fiala di l-carnitina, secondo voi serve? ci son integratori, abbastanza sicuri, che possan servire tipo termogenetici ecc. di cui nn mi intendo x niente^^? (ho specificato 'sicuri' xkè avendo una patologia al fegato nn vorrei debilitarlo ulteriormente, ad es. ho letto ke lo yohimbè è totalmente sconsigliato in casi di patologie simili)
grazie mille a tutti
ciao
Andrea
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