Grasso al metro

[noise0]

Esiste un metodo per stimare la % di grasso sulla base di misure antropometriche...

io ho trovato solo questo:

http://www.vivailfitness.it/calc_mass_uo.htm

non so se è un metodo affidabile...

[Guru]

Non è affidabile.

Col metro, però, puoi prendere tutte le misure antropometriche e valutare se i rapporti cambiano.
Poi c'è lo specchio che non mente mai



Bye.

[noise0]

rilevo settimanalmente le misure antropometriche...
penso che la differenza tra petto e vita sia un buon indice di forma...
ho letto che una differenza di 25 cm sarebbe ideale..
ora sono a 103-80=23...


pero 80 di vita non mi va bene... quando avevo 76 cm di vita ... anche con il petto piu piccolo l'effetto v-taper era indiscutibile!