da oggi

**lo zar I** · 29-09-2003, 22:47:15

Oh, questa si che una buona dieta

***Punk84*** · 30-09-2003, 14:07:58

Originally posted by lo zar I
Oh, questa si che una buona dieta

altri pareri e/o consigli?

**lo zar I** · 30-09-2003, 21:48:56

Originally posted by Punk84
altri pareri e/o consigli?

Che vuoi che ti dica (diciamo) ??? E' ben strutturata.......vai.....

Ora dovrai solo giocare con le qunatità glucidiche e proteiche allorchè dicida d aumentare le calorie tot.......

***Punk84*** · 30-09-2003, 21:54:34

Originally posted by lo zar I
Che vuoi che ti dica (diciamo) ??? E' ben strutturata.......vai.....

Ora dovrai solo giocare con le qunatità glucidiche e proteiche allorchè dicida d aumentare le calorie tot.......

si le calorie le aumenterò ma più avanti diciamo che le aumenterò quando arriverò in stallo

**joepiada** · 30-09-2003, 21:54:50

ma perchè nessuno vuole capire che si chiamano ALL BRAN??

***Punk84*** · 30-09-2003, 22:47:19

Originally posted by joepiada
ma perchè nessuno vuole capire che si chiamano ALL BRAN??

e che cambia....l'importante è mangiarli e cacarli

**Alcatraz86** · 30-09-2003, 23:11:58

Una domanda sola, ma perchè 40 g Special K + 60 g All-Bran?
E' x un fattore di gusto, o anche pratico?

**kafka82** · 30-09-2003, 23:45:19

secondo me complessivamente ci sono troppi glucidi!
se poi verifichi che nonostante tutto il grasso rimane sotto controllo e la massa aumenta cmq...non sarei però così fiducioso sul lungo termine con una dietta evidentemente ricca di carboidrati...quanto pensi duri il ciclo?

ciaoo

***Punk84*** · 01-10-2003, 09:03:38

Originally posted by kafka82
secondo me complessivamente ci sono troppi glucidi!
se poi verifichi che nonostante tutto il grasso rimane sotto controllo e la massa aumenta cmq...non sarei però così fiducioso sul lungo termine con una dietta evidentemente ricca di carboidrati...quanto pensi duri il ciclo?

ciaoo

ricca?
guarda che così sto ancora basso!
sono stato parecchio in low carb senza risultati gratificanti e aumentando sempre il quantitativo di carbo mi son trovato sempr meglio. La % di massa grassa la tengo sotto controllo non temere....io sono uno che odia vedersi oltre il 10% quindi...ho imparato abbastanza come giocare con gli alimenti.

Questo dieta facendo dei calcoli durerà un mese, max 1 e mezzo perchè poi arriverò (come sperimentato) ad unperiodo di stallo in cui dovrò scuotere ancora il metabolismo.
E cmq i carbo mi servono non solo per la crexita, ma anche per il tipo di allenamento che svolgo

***Punk84*** · 01-10-2003, 09:04:38

Originally posted by Alcatraz86
Una domanda sola, ma perchè 40 g Special K + 60 g All-Bran?
E' x un fattore di gusto, o anche pratico?

perchè gli all bran contengono molta fibra, mentre gli special K no. Quindi li mischio per ottimizzare un po l'assimilazione di carbo

**MISTER X** · 01-10-2003, 10:17:42

Originally posted by joepiada
ma perchè nessuno vuole capire che si chiamano ALL BRAN??

forse perchè non gli funziona il BRAIN.

***Punk84*** · 01-10-2003, 15:18:36

Originally posted by MISTER X
forse perchè non gli funziona il BRAIN.

eddai un po di serietà

**Eddie** · 01-10-2003, 17:19:52

la dieta è ok.
L'unica questione che io faccio (ma in generale) è quella del destrosio: io preferisco alla grande utilizzare il miele. Secondo me il destrosio è anche troppo ..."forte".... e poi il miele è moooolto più buono

ciao