qualche buon consiglio...... non mi farebbe male

[OTA]

Salve a tutti,

é da poco che ho incominciato la palestra, e fisicamente sono un caso disperato..... sono alto 180 ... e peso 62 KG. Avrei bisogno di un vostro consiglio ..... COSA DEVO MANGIARE PER CERCARE DI METTERE MASSA !!!!

spero in una vostra risposta

[MISTER X]

fai un bel giro nella sezione e trovi mille info utili.
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[QuagliaE]

Re: qualche buon consiglio...... non mi farebbe male

Originally posted by OTA
Salve a tutti,

é da poco che ho incominciato la palestra, e fisicamente sono un caso disperato..... sono alto 180 ... e peso 62 KG. Avrei bisogno di un vostro consiglio ..... COSA DEVO MANGIARE PER CERCARE DI METTERE MASSA !!!!

spero in una vostra risposta

Non è questione di dritte o consigli, hai bisogno di leggerti un bel pò d'informazioni che grazie ad internet sono anche gratis.

Saluti,