blocchetti questi sconosciuti

[fabiolit]

ho finito di leggere il libro di sears,solo che i blocchetti proprio non li capisco...dice che e' piu' facile calcolare il fabbisogno in termini di blocchetti e che questi equivalgono a 9gr carb 7gr prot e 3gr grassi, alla fine del libro nell'elenco dei cibi divisi per tipo quando sotto la voce proteine mette 30gr parmigiano x indicare un blocchetto di prot,NON dice che sono anche piu' di 2 di grassi...a sto punto non e' piu' saggio vedere direttamente la percentuale nei singoli cibi?

fa

[elfe]

Re: blocchetti questi sconosciuti

Originally posted by fabiolit
ho finito di leggere il libro di sears,solo che i blocchetti proprio non li capisco...dice che e' piu' facile calcolare il fabbisogno in termini di blocchetti e che questi equivalgono a 9gr carb 7gr prot e 3gr grassi, alla fine del libro nell'elenco dei cibi divisi per tipo quando sotto la voce proteine mette 30gr parmigiano x indicare un blocchetto di prot,NON dice che sono anche piu' di 2 di grassi...a sto punto non e' piu' saggio vedere direttamente la percentuale nei singoli cibi?

fa

si....calcolateli tu...pero' fatti una stima dei blocchetti soltanto per calcolare le quantita' da suddividere in un giorno.
i blocchetti sono utilizzati per semplificare il compito a chi non fa palestra e non e' abituato a pensare in proteine,carboidrati e grassi...come ad esempio le persone normali che seguono una dieta qualunque.