Lette le esperienze su Olympian di giocatori di football , basket, calcio, baseball, volevo sapere se posso adattare la dieta metabolica al mio sport rugby+pesi pe incrementare le performance.
Ora sono a zona da 5 gg applicandola correttamente, ma noto molti disturbi a livello gastrointestinale (diarrea ecc.).
Ora vorrei sapere se posso adattare una metabolica alle mie esigenze, per perdere grasso (almeno dal 20% attuale andare al 10% di una volta) per poi proseguire la massa con una zona.
esperti consigliatemi!!!!
Ora sono a zona da 5 gg applicandola correttamente, ma noto molti disturbi a livello gastrointestinale (diarrea ecc.).
Ora vorrei sapere se posso adattare una metabolica alle mie esigenze, per perdere grasso (almeno dal 20% attuale andare al 10% di una volta) per poi proseguire la massa con una zona.
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