delizioso dessert proteico

***kappa*** · 18-09-2003, 17:24:44

buono, nel 3d "ricette" in WW era già presente una roba moooolto simile....

fatti un giro lì che magario trovi qualche valida alternativa!

K

***Punk84*** · 18-09-2003, 17:31:29

Re: delizioso dessert proteico

Originally posted by boysalerno
raga provate sta ricetta!!!

150 ml di acqua in una padella antiaderente, 200 ml di albume opp anke 250...li fate scottare bene...poi mettete tutto nel frullatore insieme a 3 4 cucchiai di fruttosio e una manciata di mandorle pelate e cannella. Frullate tutto e mettete in frigo per almeno 3 ore...Mangiato freddo è una squisitezza unica!!! E' proteico ed per ki segue la zona è pure a zona

Lo sto usando spesso come pre nanna in zona e mi sto trovando na meraviglia...rispetto allo yogurt mi alzo con un alito molto piu leggero

ma è sempre liquido vero?
devo provare.....appena i miei partono

***Manchester*** · 18-09-2003, 17:38:57

Punk ma non hai detto di non seguire la zona?

***Punk84*** · 18-09-2003, 18:24:08

Originally posted by Manchester
Punk ma non hai detto di non seguire la zona?

si, ma che c'entra infatti ho detto provare

**Rachmaninov** · 18-09-2003, 20:01:45

Re: delizioso dessert proteico

Quante mandorle pelate ?
Quanta cannella ?
Cucchiai o cucchiaini di fruttosio ?

mi dici le calorie totali e rapporto tra i macro ?

ciao

Originally posted by boysalerno
raga provate sta ricetta!!!

150 ml di acqua in una padella antiaderente, 200 ml di albume opp anke 250...li fate scottare bene...poi mettete tutto nel frullatore insieme a 3 4 cucchiai di fruttosio e una manciata di mandorle pelate e cannella. Frullate tutto e mettete in frigo per almeno 3 ore...Mangiato freddo è una squisitezza unica!!! E' proteico ed per ki segue la zona è pure a zona

Lo sto usando spesso come pre nanna in zona e mi sto trovando na meraviglia...rispetto allo yogurt mi alzo con un alito molto piu leggero

**buldozer** · 18-09-2003, 20:12:45

Re: delizioso dessert proteico

Originally posted by boysalerno
raga provate sta ricetta!!!

150 ml di acqua in una padella antiaderente, 200 ml di albume opp anke 250...li fate scottare bene...poi mettete tutto nel frullatore insieme a 3 4 cucchiai di fruttosio e una manciata di mandorle pelate e cannella. Frullate tutto e mettete in frigo per almeno 3 ore...Mangiato freddo è una squisitezza unica!!! E' proteico ed per ki segue la zona è pure a zona

Lo sto usando spesso come pre nanna in zona e mi sto trovando na meraviglia...rispetto allo yogurt mi alzo con un alito molto piu leggero

ottimo io lo facevo cosi' pero' ci mettevo il cacao amaro.....

**boysalerno** · 19-09-2003, 21:03:17

per punk84:
se lo fai raffreddare bene almeno 4 5 ore non è liquido ma denso tipo budino...ti assicuro è buonissimo!

col cacao poi ancora piu gustoso.

per rachmaninov:

io faccio 300 ml di albumi
5 cucchiai rasi di fruttosio
25 mandorle
2 3 spolverate di cannella

sono 35 grammi di proteine
45 grammi di carbo
sono 15 gr di grassi
in pratica per ci segue la zona sono 5 blokki. Ne puoi fare anke di + dosando opportunamente i nutrienti...tanto in frigo 3 giorni non si guasta visto ke gli albumi sono bolliti

**boysalerno** · 19-09-2003, 21:03:22

per punk84:
se lo fai raffreddare bene almeno 4 5 ore non è liquido ma denso tipo budino...ti assicuro è buonissimo!

col cacao poi ancora piu gustoso.

per rachmaninov:

io faccio 300 ml di albumi
5 cucchiai rasi di fruttosio
25 mandorle
2 3 spolverate di cannella

sono 35 grammi di proteine
45 grammi di carbo
sono 15 gr di grassi
in pratica per ci segue la zona sono 5 blokki. Ne puoi fare anke di + dosando opportunamente i nutrienti...tanto in frigo 3 giorni non si guasta visto ke gli albumi sono bolliti

**Rachmaninov** · 19-09-2003, 21:11:03

A quanto equivalgono 5 cucchiai rasi di fruttosio scusami ? Quanti GR ?

e 25 mandorle son SOLO 15 gr di grassi alla fine ?

***JOBLACK*** · 19-09-2003, 21:46:54

Originally posted by boysalerno
per punk84:
se lo fai raffreddare bene almeno 4 5 ore non è liquido ma denso tipo budino...ti assicuro è buonissimo!

col cacao poi ancora piu gustoso.

fico, io provo a metterlo in freezer

**MISTER X** · 19-09-2003, 22:41:58

Originally posted by boysalerno
.

per rachmaninov:

io faccio 300 ml di albumi
5 cucchiai rasi di fruttosio
25 mandorle
2 3 spolverate di cannella

sono 35 grammi di proteine
45 grammi di carbo
sono 15 gr di grassi
in pratica per ci segue la zona sono 5 blokki. Ne puoi fare anke di + dosando opportunamente i nutrienti...tanto in frigo 3 giorni non si guasta visto ke gli albumi sono bolliti

questa è ottima,la devo provare.

**boysalerno** · 20-09-2003, 01:06:03

Rachmaninov A quanto equivalgono 5 cucchiai rasi di fruttosio scusami ? Quanti GR ?

e 25 mandorle son SOLO 15 gr di grassi alla fine ?

Rachmaninov ogni cucchiaio di fruttosio sono circa 10 grammi...mentre le mandorle + o - ognuna contiene 0,5 grammi di grassi...se poi vuoi essere preciso le pesi! 100 gr di mandorle hanno 50 gr di grassi

ma ti kiami rachmaninov perke sei un pianista? giusto per curiosita