Esatto Max-power,grassi + carbo diminuiscono l'IG di un alimento su questo non si può discutere,che che ne dica Focus.
-
-
MIIIIIIIITICOOO!!!
Mi ha risposto Max_Power!!!!
Piacere di conoscerti!
Ti stimo molto, sai?
Finalmente hai ripreso a frequentare il forum, che bello!
Ciao!Commenta
-
in fase di aumento di peso forse....Originally posted by Alcatraz86
Scusa ma allora perchè cavolo in questo forum (come in quasi tutti gli altri della rete che conosco) un consiglio SCAROSANTO è quello di introdurre in ogni pasto tutti e tre i macronutrienti???
per dimagrire una ragionevole dissociazione è positiva, ma anche con le proteine non solo i grassi,
verdure sempreNo tiene tricipite, no tiene gambe,
tiene una cinta come un cabajo...Commenta
-
ps. notate che le patate fritte,imbevute di grasso, hanno un indice glicemico MOLTO più alto di quelle bollite,
non sto parlando di calorie, ma proprio di indice glicemico,
e allora??
qui bisognerebbe investigare.No tiene tricipite, no tiene gambe,
tiene una cinta come un cabajo...Commenta
-
Ma proprio no, vedi la dieta zona...Originally posted by movmasty
in fase di aumento di peso forse....
in ogni caso fidati, anzi datti una letta alle varie diete postate nel forum (ma non dico in questo forum, in tutti quelli che parlano di alimentazione da bodybuilder): sia che in massa che in definizione i grassi vengono assunti in molti pasti, se non tutti.
Byez!Commenta
-
Grazie per la tua stima. Quando hai dubbi e problemi posta qui, io mi ero assentato perchè ero in vacanza.Originally posted by Alcatraz86
MIIIIIIIITICOOO!!!
Mi ha risposto Max_Power!!!!
Piacere di conoscerti!
Ti stimo molto, sai?
Finalmente hai ripreso a frequentare il forum, che bello!
Ciao!
Ora però sono on-line.
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
-
Comunque quello che ha detto max lo potevo dire anch'io.........
Questo articolo e' un insulto alla fisiologia dell'alimentazione.
E cosi' e' la scenza ufficiale in molti,troppi campi.
Purtroppo l'onesta' intellettuale e' spaerita da tempo o forse non e' mai esistita.
Max su quel discorso che fibre proteine e grassi abbassano l'IG
lessi un articolo di Nicodipietro su ON dove diceva che gli esperimenti in questo senso sono stati fatti con soli 50g di carbo e molta verdura e quindi non e' una affermazione attendibile con quantita' da pasto.
Pero' pensavo visto che la mi nonna c'ha la macchinetta per misusrare la glicemia............li posso fare anch'io no?!?!
Boh divento uno scenziato!!!!!!
Bear
"Per Noi i Guerrieri non sono quello che voi intendete.Il Guerriero non e' chi combatte perche' nessuno ha il diritto di prendersi la vita di un altro.Il Guerriero per Noi e' chi sacrifica se stesso per il bene degli altri.E' suo compito occuparsi degli anziani degli indifesi e di chi non puo' provvedere a se stesso ." Toro Seduto
"Oh Grande Spirito concedimi la serenita' per accettare le cose che non posso cambiare,il coraggio di cambiare le cose che posso cambiare e la saggezza di capirne la differenza" Preghiera Cherokee
Commenta
-
Ti ho preceduto, perchè i test sulla glicemia li ho già fatti ioOriginally posted by bear
Comunque quello che ha detto max lo potevo dire anch'io.........
Questo articolo e' un insulto alla fisiologia dell'alimentazione.
E cosi' e' la scenza ufficiale in molti,troppi campi.
Purtroppo l'onesta' intellettuale e' spaerita da tempo o forse non e' mai esistita.
Max su quel discorso che fibre proteine e grassi abbassano l'IG
lessi un articolo di Nicodipietro su ON dove diceva che gli esperimenti in questo senso sono stati fatti con soli 50g di carbo e molta verdura e quindi non e' una affermazione attendibile con quantita' da pasto.
Pero' pensavo visto che la mi nonna c'ha la macchinetta per misusrare la glicemia............li posso fare anch'io no?!?!
Boh divento uno scenziato!!!!!!
stendendomi una tabella dell'IG personale 
E' vero che gli esperimenti sono stati fatti con una quantità di 50 gr di carboidrati. Con una quantità di carboidrati maggiore bisogna alzare anche le quantità dei macronutrienti che "tamponano" l'IG. Ah...è vero che l'effetto tampone sull'IG non è uguale fra proteine, grassi e fibre. Proteine e fibre hanno effetto irrisorio sull'IG, mentre l'effetto più preponderante ce l'hanno i grassi.
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
-
Bravo Max-powerino
pienamente daccordo con te!sigpicCommenta
Commenta