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volevo sapere che differenza a livello di apporto calorico (carbo,pro,grassi) c'è tra le mandorle non sbucciate e le mandorle sbucciate e tostate! la tostatura (se così si dice ) delle mandorle che cosa comporta? (naturalmente parlo delle mandorle o arachidi senza aggiunta di sale).
Originally posted by ennio78 la tostatura (se così si dice ) delle mandorle che cosa comporta?
Potrebbe portare alla saturazione dei grassi (in effetti dipende dalla temperatura e dalla durata del processo..)
Dunque, per nn sbagliare, meglio prenderle NN TOSTATE
Alvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!
Originariamente Scritto da Steel77
però quando la moderazione ti fa comodo segnali come un pazzo eh? vergognati, buffone.
Originally posted by Socio Potrebbe portare alla saturazione dei grassi (in effetti dipende dalla temperatura e dalla durata del processo..)
Dunque, per nn sbagliare, meglio prenderle NN TOSTATE
Non cambia più di tanto.
Vi posto le schede tecniche dei valori nutrizionali.Le analisi sono state condotte dall'Università di Messina - Dipartimento di Chimica Organica e Biologica.
Mandorle Sgusciate Pelate
Valore enrgetico(Kcal/100 g) 594,3
Proteine totali (%) 17,5
Resa in grasso-lipidi(%) 62,9
Saturi: 8,81%
Monoinsaturi: 75,22%
Poliinsaturi: 15,97%
Zuccheri solubili(%) 2,5
Mono e disaccaridi: 100%
Polisaccaridi: -%
Fibra (%) 7,7
Umidità (%) 5,2
Minerali (mg) Calcio (Ca): 213
Sodio (Na): 8,5
Ferro (Fe): 6,5
Fosforo (P): 396
Potassio (K): 880
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