relazione allenamento e dieta

[Punk84]

se doveste decidere di aumentare il volume dell'allenamento senza pensare all'intensità, la vostra dieta come la cambiereste?

[Max2710]

Re: relazione allenamento e dieta

Originally posted by Punk84
se doveste decidere di aumentare il volume dell'allenamento senza pensare all'intensità, la vostra dieta come la cambiereste?

dipende dall'obbiettivo Punk.... comunque un aumento delle Kcal giornaliere per affrontare allenamenti più frequenti e dunque dispendiosi.

[goku77]

Re: relazione allenamento e dieta

Originally posted by Punk84
se doveste decidere di aumentare il volume dell'allenamento senza pensare all'intensità, la vostra dieta come la cambiereste?

Se aumenti il volume e quindi anche le serie o la frequenza hai un dispendio energetico più alto quindi aumenta un pochino le calorie.
Ciao

[Punk84]

Re: Re: relazione allenamento e dieta

Originally posted by goku77
Se aumenti il volume e quindi anche le serie o la frequenza hai un dispendio energetico più alto quindi aumenta un pochino le calorie.
Ciao

ok come immaginavo, grazie

[lo zar]

I carbo in primis

[Punk84]

Originally posted by lo zar
I carbo in primis