Dieta Per La Massa "consiglio"

[REFDVC]

_VOLEVO SAPERE UN VOSTRO GIUDIZIO SULLA MIA DIETA PER MASSA:.
Colazione Q.ta Gr.
BISCOTTI PER L'INFANZIA 25
Cereali da colazione per bambini 40
LATTE - di vacca parzialmente screm 500
PROTEINE IN POLVERE 20
Spuntino Q.ta Gr.
CRACKERS SALATI 10
TONNO SOTT'OLIO (sgocciolato) 100
YOGHURT (magro alla frutta) 150
ARACHIDI 30
Pranzo Q.ta Gr.
ARACHIDI 30
Cioccolato al latte con nocciolen 10
Olii vegetali [oliva, soia, mais ec 5
PANE DI TIPO 0 30
Pasta di semola, cotta [bollita in 150
POLLO – PETTO 150
VERDURA 100
Spuntino Q.ta Gr.
BISCOTTI PER L'INFANZIA 25
TONNO SOTT'OLIO (sgocciolato) 100
Spuntino Q.ta Gr.
BANANE 15
LATTE - di vacca parzialmente screm 400
PROTEINE IN POLVERE 20
Cena Q.ta Gr.
Cioccolato al latte con nocciole 10
Olii vegetali [oliva, soia, mais ec 5
PANE DI TIPO 0 30
PARMIGIANO 20
Pasta all'uovo secca, cotta [bollit 100
POLLO – PETTO 150
ARACHIDI 30
Spuntino Q.ta Gr.
BISCOTTI PER L'INFANZIA 25
LATTE - di vacca parzialmente screm 500
PROTEINE IN POLVERE 30

PS.(IL PANE E I CRACKER LI MANGIO QUANDO FACCIO 6 SETTIMANE DI ALLENAMENTO PER LA FORZA,INVECE NEL PROGRAMMA DELLA MASA GLI ELIMINO)
ACQUA:.
200ML APPENA SCEGLIO
600ML PRANZO
600ML MERENDA
600ML CENA
1000 DURANTE L’ALLENAMENTO
COSA NE DITE?

[MISTER X]

ci sono molti alimenti da eliminare e sostituire con migliori.

biscotti per l'infanzia
tonno sott'olio
cioccolato
ecc

[Zio]

Re: Dieta Per La Massa "consiglio"

Originally posted by REFDVC
_VOLEVO SAPERE UN VOSTRO GIUDIZIO SULLA MIA DIETA PER MASSA:.
Colazione Q.ta Gr.
BISCOTTI PER L'INFANZIA 25
Cereali da colazione per bambini 40
LATTE - di vacca parzialmente screm 500
PROTEINE IN POLVERE 20
Spuntino Q.ta Gr.
CRACKERS SALATI 10
TONNO SOTT'OLIO (sgocciolato) 100
YOGHURT (magro alla frutta) 150
ARACHIDI 30
Pranzo Q.ta Gr.
ARACHIDI 30
Cioccolato al latte con nocciolen 10
Olii vegetali [oliva, soia, mais ec 5
PANE DI TIPO 0 30
Pasta di semola, cotta [bollita in 150
POLLO – PETTO 150
VERDURA 100
Spuntino Q.ta Gr.
BISCOTTI PER L'INFANZIA 25
TONNO SOTT'OLIO (sgocciolato) 100
Spuntino Q.ta Gr.
BANANE 15
LATTE - di vacca parzialmente screm 400
PROTEINE IN POLVERE 20
Cena Q.ta Gr.
Cioccolato al latte con nocciole 10
Olii vegetali [oliva, soia, mais ec 5
PANE DI TIPO 0 30
PARMIGIANO 20
Pasta all'uovo secca, cotta [bollit 100
POLLO – PETTO 150
ARACHIDI 30
Spuntino Q.ta Gr.
BISCOTTI PER L'INFANZIA 25
LATTE - di vacca parzialmente screm 500
PROTEINE IN POLVERE 30

PS.(IL PANE E I CRACKER LI MANGIO QUANDO FACCIO 6 SETTIMANE DI ALLENAMENTO PER LA FORZA,INVECE NEL PROGRAMMA DELLA MASA GLI ELIMINO)
ACQUA:.
200ML APPENA SCEGLIO
600ML PRANZO
600ML MERENDA
600ML CENA
1000 DURANTE L’ALLENAMENTO
COSA NE DITE?

no dai.......seriamente.....

e poi manco sappiamo quanto pesi etc.etc.

[Alcatraz86]

Originally posted by MISTER X
ci sono molti alimenti da eliminare e sostituire con migliori.

biscotti per l'infanzia
tonno sott'olio
cioccolato
ecc

...cracker salati...


poi scusa, mi spieghi come fai a mangiare 15 g di banane?