Quanto Mangio

[POWERED]

L’altro giorno mi sono provato a calcolare i vari valori nutrizionali che prendo da una giornata di alimentazione tramite delle tabelle che ho creato su excel
Be’ e’ venuto fuori questo

Gr di pro : 194.73
Gr di carbo : 416.28
Gr di grassi : 115.49
Kcal : 3106

Tenendo conto che sono alto 1.83 cm e peso 75 kg che ne dite?

[kappa]

mancano troppi dati... obiettivo, % di grasso attuale, allenamento, età....

K

[POWERED]

I miei dati li puoi trovare dovunque basta che fai un search l'unica cosa nuova che ho calcolato e' il mio indice di massa corporea che e' di 22.4

[Guru]

Il BMI non serve a nulla perchè non ti dice la ripartizione tra massa magra e grassa.
Io puyre potrei avere 30 e quindi tecnicamente obeso, ma essere al 7% di grasso.

Nota personale: Non mi sembra elegante far cercare i tuoi dati ad una persona che sta dedicando del tempo per aiutarti.


Bye.

[POWERED]

Non c'e' mica bisogno di offendersi se invito una persona a cercarsi dei dati ero indaffarato e non avevo il tempo di stare a riscrivere ancora le solite cose

[gigisik]

Originally posted by POWERED
I miei dati li puoi trovare dovunque basta che fai un search l'unica cosa nuova che ho calcolato e' il mio indice di massa corporea che e' di 22.4

......ma che caz....d modi di fare sono.......ne confronti una donna poi.....mahhhh

[Guru]

Originally posted by POWERED
Non c'e' mica bisogno di offendersi se invito una persona a cercarsi dei dati ero indaffarato e non avevo il tempo di stare a riscrivere ancora le solite cose

Non mi sono offeso(che mi sembra più un atteggiamento da bambini), ti ho solo fatto presente che se non hai tempo per postare i TUOI dati(quindi non hai invitato kappa a cercare informazioni di carattere generale), puoi aspettare di averlo senza obbligare chi vuole aiutarti a doverli scovare.
Ne guadagni anche tu in questo modo, perchè potrai ottenere maggiori risposte.

Inoltre mi pare una regola normale nella netiquette.


Bye.

[Sbrillo]

Re: Quanto Mangio

Originally posted by POWERED
L’altro giorno mi sono provato a calcolare i vari valori nutrizionali che prendo da una giornata di alimentazione tramite delle tabelle che ho creato su excel
Be’ e’ venuto fuori questo

Gr di pro : 194.73
Gr di carbo : 416.28
Gr di grassi : 115.49
Kcal : 3106

Tenendo conto che sono alto 1.83 cm e peso 75 kg che ne dite?

Direi che hai un surplus calorico con 200 grammi di proteine sei coperto da 2.6 per chilo corporeo, se fra un paio d'anni non hai più i reni faccelo sapere

[kappa]

Originally posted by Guru
Non mi sono offeso(che mi sembra più un atteggiamento da bambini), ti ho solo fatto presente che se non hai tempo per postare i TUOI dati(quindi non hai invitato kappa a cercare informazioni di carattere generale), puoi aspettare di averlo senza obbligare chi vuole aiutarti a doverli scovare.
Ne guadagni anche tu in questo modo, perchè potrai ottenere maggiori risposte.

Inoltre mi pare una regola normale nella netiquette.


Bye.

K

[Craig]

Re: Re: Quanto Mangio

Originally posted by Sbrillo
Direi che hai un surplus calorico con 200 grammi di proteine sei coperto da 2.6 per chilo corporeo, se fra un paio d'anni non hai più i reni faccelo sapere

Vero che 2,6 g x Kg di pro sono troppi(se è natural...), ma credo che ci voglia altro x mettere in pericolo i renni...Cmq bevi tanto Powered...

[JOBLACK]

Originally posted by POWERED
I miei dati li puoi trovare dovunque basta che fai un search l'unica cosa nuova che ho calcolato e' il mio indice di massa corporea che e' di 22.4

Sei tu che cerchi consigli, non kappa......
Adesso dobbiamo metterci a fare un search per cercare i tuoi dati e risponderti?
Com'era? Domandare è lecito, rispondere.......


Cmq d'accordo con quanto detto da Guru

[Zio]

cmq io mi ci tiro co ste calorie.....

a si..ma mangiare i carbo no eh??? mo vado a spazzolare il mio kg di patate arrivo

[schwarz]

Originally posted by gigisik
......ma che caz....d modi di fare sono.......ne confronti una donna poi.....mahhhh

INFATTI CMQ KAPPINA NN SE L'E' INCULATO DI PEZZA

BRAVA K,MO VEDIAMO SE LA PROSSIMA VOLTA LE CERCA LUI!!!

[Sbrillo]

Re: Re: Re: Quanto Mangio

Originally posted by Craig
Vero che 2,6 g x Kg di pro sono troppi(se è natural...), ma credo che ci voglia altro x mettere in pericolo i renni...Cmq bevi tanto Powered...

Dipende sempre da come uno si allena, se si allena col culo e mangia tante proteine rischia