Mangiare come i +
Ciao a tutti,
leggo spesso questo forum e mi sono documentato parecchio riguardo l'alimentazione sana, e l'alimentazione di uno sportivo (o quella che dovrebbe essere tale).
Ma una cosa mi chiedo: come voi saprete i + mangiano in modo molto differente da quello che fate voi, altrimenti non si spiegherebbero le tonnellate di prodotti che tutti i supermercati vendono (faccio il cassiere), e talvolta devo dire che secondo me un po' fanno bene.
Se si va a guardare, moltissime di queste persone campano dignitosamente, se svolgono un po' di attività possono avere un aspetto decente (seppur con la loro % di grasso) e, soprattutto, spendono molto meno di chi segue certe regole.
Vorrei a questo punto una vostra opinione: da domani inizio a frequentare una palestra, attualmente sono 170 x 56kg, da 2 anni circa in questa condizione dopo una dieta drastica, seppur non voluta con la quale ho perso 20kg. Mi piacerebbe crescere un po', ma senza sover pensare troppo a tutte le regole alimentari. Non dico che intendo iniziare a mangiare male, ma solo cercare un compromesso tra il bisogno di mettere su muscoli (+ proteine) e vivere come i tanti (un po' di grasso). Secondo voi, sempre tenendo un occhio sulle quantità (in termini di calorie approx) la cosa è fattibile?
So di non essere stato molto chiaro ma attendo cmq risposte
leggo spesso questo forum e mi sono documentato parecchio riguardo l'alimentazione sana, e l'alimentazione di uno sportivo (o quella che dovrebbe essere tale).
Ma una cosa mi chiedo: come voi saprete i + mangiano in modo molto differente da quello che fate voi, altrimenti non si spiegherebbero le tonnellate di prodotti che tutti i supermercati vendono (faccio il cassiere), e talvolta devo dire che secondo me un po' fanno bene.
Se si va a guardare, moltissime di queste persone campano dignitosamente, se svolgono un po' di attività possono avere un aspetto decente (seppur con la loro % di grasso) e, soprattutto, spendono molto meno di chi segue certe regole.
Vorrei a questo punto una vostra opinione: da domani inizio a frequentare una palestra, attualmente sono 170 x 56kg, da 2 anni circa in questa condizione dopo una dieta drastica, seppur non voluta con la quale ho perso 20kg. Mi piacerebbe crescere un po', ma senza sover pensare troppo a tutte le regole alimentari. Non dico che intendo iniziare a mangiare male, ma solo cercare un compromesso tra il bisogno di mettere su muscoli (+ proteine) e vivere come i tanti (un po' di grasso). Secondo voi, sempre tenendo un occhio sulle quantità (in termini di calorie approx) la cosa è fattibile?
So di non essere stato molto chiaro ma attendo cmq risposte
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