Stop ai dolcificanti, consiglio da esperti/e!

[ACE71]

Dopo un luuuunghissimo periodo di depletazione dei carbo,(ero finito nel tunnel della low.carb e della definizione a tutti i costi) in parte per scelta ma soprattutto per una insulino resistenza(indotta: non mi dilungo) ho inserito, con i preziosi consigli di max,mister,multi etc, i carbo nel mio piano alimentare, con ottimi risultati dal punto di vista fisico,rendimento nell'allenamento e psicologico.

Bene: adesso visto che mi sono ridotto a dolcificare tutto con il ciclammato, volevo fare basta e passare a case naturali, ho provato lo stevia e mi fa vom...., quindi? Fruttosio quanto, come e quando? Non ditemi nel postwo, perchè mi alleno di sera e coincide con la cena.

[Jerrika]

Re: Stop ai dolcificanti, consiglio da esperti/e!

Originally posted by ACE71
Dopo un luuuunghissimo periodo di depletazione dei carbo,(ero finito nel tunnel della low.carb e della definizione a tutti i costi) in parte per scelta ma soprattutto per una insulino resistenza(indotta: non mi dilungo) ho inserito, con i preziosi consigli di max,mister,multi etc, i carbo nel mio piano alimentare, con ottimi risultati dal punto di vista fisico,rendimento nell'allenamento e psicologico.

Bene: adesso visto che mi sono ridotto a dolcificare tutto con il ciclammato, volevo fare basta e passare a case naturali, ho provato lo stevia e mi fa vom...., quindi? Fruttosio quanto, come e quando? Non ditemi nel postwo, perchè mi alleno di sera e coincide con la cena.

Ciao Ace,
scusami se ti rispondo qui, ma non riuscivo a spedirti un pm.
Ti volevo ringraziare di cuore per la scheda.

Se ti servono consigli sono qui

Comunque anch'io per dolcificare uso il fruttosio, ma con cautela.
Ne serve poco per dolcificare, ma cerco sempre di ridurre il più possibile...sono sempre carbo in più.

Il suo metabolismo è indipendente dall'insulina.

[gigisik]

.....se proprio vuoi andare sul naturale,puoi provare del succo d'acero!

[lupin III]

guarda che secondo me c'è di molto meglio...
se ti posso consigliare secondo me la scelta d'elezione è lo xilitolo,che non solo non è ingrassante ma addirittura è usato negli MRP venduti per la definizione perchè si ritiene che addirittura posso aiutare a perdere grasso.
Il fruttosio?lascialo perdere a grosse quantità perchè altrimenti diventa ingrassante anche quello,ciao

[ACE71]

Originally posted by lupin III
guarda che secondo me c'è di molto meglio...
se ti posso consigliare secondo me la scelta d'elezione è lo xilitolo,che non solo non è ingrassante ma addirittura è usato negli MRP venduti per la definizione perchè si ritiene che addirittura posso aiutare a perdere grasso.
Il fruttosio?lascialo perdere a grosse quantità perchè altrimenti diventa ingrassante anche quello,ciao

A sto punto continuo ad usare il ciclammato di sodio, che ha più o meno le caratteristiche dello xilitolo!!!!!!!!!
Cmq dove lo trovo? E in che forma? Liquida? Granulare?

E se hai maggiori info postale, caratteristiche, pro e contro!

[lupin III]

Vai in una farma della tua città che fà galenici e chiedi lo xilitolo,sò che la polichimica di Bologna lo ha disponibile.Purtroppo non so il prezzo ma non dovrebbe essere elevato anzi.
Per quanto riguarda le dosi aumentale gradualmente perchè sebra che dosi troppo elevate senza un aumento graduale delle stesse possa dare disturbi gastrointestinali e diarrea.Potresti addirittura abbinarlo alle PRO in modo da avere un MRP di qualità con carbo a bassissimo indice gliucemico e senza influenzare pericolosamente l'insulina.Ciao

[ACE71]

Originally posted by lupin III
Vai in una farma della tua città che fà galenici e chiedi lo xilitolo,sò che la polichimica di Bologna lo ha disponibile.Purtroppo non so il prezzo ma non dovrebbe essere elevato anzi.
Per quanto riguarda le dosi aumentale gradualmente perchè sebra che dosi troppo elevate senza un aumento graduale delle stesse possa dare disturbi gastrointestinali e diarrea.Potresti addirittura abbinarlo alle PRO in modo da avere un MRP di qualità con carbo a bassissimo indice gliucemico e senza influenzare pericolosamente l'insulina.Ciao

Appunto! Di certo il ciclammato non influenza la glicemia, sai chi fra fruttosio e xilitolo influenza maggiormente l'insulina a parità di dosaggio? Hai una tab. dello xilitolo.

P.S. Ho provato lo stevia........ fa c....e!

[boggy]

ciao ragazzi, io ho più o meno gli stessi problemi.Attualmente sto usando le pastiglie di aspartame come dolcificante anche se so che non sono il massimo della salubrità,volevo provare la stevia ma non riesco a trovarla e poi se dite che fa così schifo...

ogni aiuto di origine naturale è ben gradito