curiosita'

[CINA]

Secondo voi a parita' di calorie e' piu' efficace dal punto di vista del dimagrimento una zona o una cronodieta personalizzata con i carbo piazzati in un certo modo.

Non ho mai provato la zona che mi dite???

[kappa]

dipende da come le fai e da te...

ci sono troppe variabili!

cerca di seguire una dieta che sia compatibile con i tuoi orari, gusti e praticità...

K

[CINA]

per gli orari no problem tranne il fine settimana
Solo volevo capire in base alle vostre esperienze se secondo voi
e' meglio usare picchi insulinici(cronodieta) al fine muscolare o seguire i principi della zona.. aparita' di KCAL

[kappa]

allora, sono proprio 2 diete che si basano su principi diametralmente opposti: in una si ricerca di non provocare mai sbalzi glicemici, nell'altra si gioca sui picchi insulinici.

perciò, tutto dipende dalla tua sensibilità all'insulina....

che morfotipo sei?

K

[CINA]

MESO-ENDO

CON UNA CRONODIETA IPO NATURAL SULLE 2200 RIESCO A
STARE MA TENENDO I CARBO MAX 200GR AL GIORNO

VORREI PROVARE UNA ZONA DA 2000KCAL X VEDERE SE MI TIRO ANCORA DI PIU' SOLO CHE USARE I CARBO A BASSO IG
NON L'HO MAI FATTO, PERCIO' VOLEVO PARERI DI CHI GIA AVESSE PROVATO
CIAO WONDAR WOMAN

[CINA]

il mio scopo e' scendere ancora un pochino la percentuale corporea riaumentata dalle vacanze una dietuccia fatta bene x 8 week .

[kappa]

prova la zona con carbo a basso ig, ma tieniti controllato con una plico x vedere i risultati reali....

K