dieta ABCDE

[Ringhio82]

Ciao, ho letto articoli riguardo la dieta a spinta
anabolica ABCDE.
Sembra promettere "miracoli": si possono mangiare x 2 settimane
tutti i cibi che si vogliono (aumento di massa magra rispetto
a quella grassa con rapporto di 3:1),
e poi affrontare un ciclo di 2 settimana a regime
ipocalorico (smaltimento di massa grassa rispetto
a quella grassa con rapporto di 2:1).
E' possibile?!?!?!?!?!?!?!?!?
Sono un novellino del BB, però non mi fido tanto di
tutte queste belle promesse.
Voi esperti mi consigliereste questa dieta?
E' una bufala o è davvero ottima?
GRazie x il vostro aiuto.

[lo zar]

Naaaaaa, se sei alle prime armi, un consiglio, lassa sta stà dieta

L'unica cosa che davvero mi intriga di tale "tattica alimentare" è il binomio anabolismo/catabolismo, che se ben sviluppato(soprattutto il secondo) può portare a grandi risultati.......ci sto studiacchiando a riguardo.....aspettate un pò

[Ringhio82]

la dieta ABCDE,
nel periodo ipocalorico di 2 settimane,
secondo me è troppo inefficiente:
mantenere circa 1100 Kcal
per 14 giorni è una soglia pericolosa,
in quanto è di gran lunga inferiore
alla somma delle calorie necessarie per
il metabolismo basale e per l'attività fisica.
Non è così?

[MISTER X]

1100 kcal non le mangia nessuno in definizione perchè è una quantità assurdamente bassa.
nemmeno un canarino mangia così poco.

io mi sono definito quest'anno con oltre 2000 kcal.

[Ringhio82]

cazzata

si,infatti, scusate, ho sparato una soave CAZZATA...
ho rivisto i dati, e sono 1800 Kcal