sgarro e no?

[ACE71]

Originally posted by Derek
infatti io riesco ad arrivare ad un livello di grasso davvero basso...almeno per la maggior parte (ora stavo attorno al 5 /6 ma quando inizio ad essere agitato la notte e veramente intollerante...devo sgarrare ....il problema è non prolungare troppo lo sgarro...ora ho una voglia di carbo atroce

Lo sbaglio è sgarrare una volta ogni passagio della cometa di Halley, a me succedeva lo stesso, low-carb per mesi poi pazzia alimentare e tutta la settimana a combattere sensi di colpa e voglia di carbo, adesso dieta con carbo a basso Ig e uno sgarro con dignità una volta settimana.
Ieri alle15.30 500gr di gelato alla soia artigianale, mi sono sentito appagato, alla sera insalata di mare senza carbo da pane schiacciatine e cazzate, pre nanna un mega frullato di PROMAX al cocco, e stamattina in palestra ero un leone, determinato e sereno.



sarà una lunga giornata

[Derek]

ehi ace, ma hai quotato tutto

sckerzi a parte, vedo che mi dai ragione, però anche io lo scorso anno facevo una ricarica a settimana neanche grossa ma mai arrivato al 5 di grasso , è troppo ravvicinata.......
vivi meglio, non arrivi mai allo stremo , ma hai meno risultati....tutto sta è non ricadere il giorno dopo...oggi è davvero dura...non penso ad altro che hai dolci

e non vedrò neanche la mia tipa fino a stasera....

piovischia...vabbeh che faccio oggi a parte sparare stronzate sul forum?
mi butto in palestra verso le 15
speriamo

[ACE71]

Dipende infatti da quanto è importante il risultato per me che non gareggio il 7% e una dieta con carbo mi fanno stare decisamente bene e un gelato o una pizza o una strfogata di dolci di un giorno non mi trasforma in Homer Simpson, il discorso sarebbe diverso se gareggiassi o se allo specchio senza il six-pack tutto l'anno mi facessi schifo.
Ho la fortuna di vivere sulla costa est fra Milano Marittima e Riccione, e credimi chi è al 9-8-7-6% di grasso è già di una razza eletta, in spiaggia il fuori standard siamo noi non chi ha il suo bel rotolo e le spalline cifotiche!

Ho 32 anni e vivere bene la palestra le diete l'allenamento ed accetare il tempo che passa e cambia il corpo la mente e il metabolismo me lo ha insegnato uno che le scene del bbing le ha calcate le calca ed è campione del mondo, e che (soprattutto) degli sgarri ne fà una filosifia!

[Derek]

tutto giusto, ma di chi parli?

[ACE71]

Solo in PM

[Conan]

Stasera mi faccio le lasagne ma a ferragosto ero da solo a casa e non avevo voglia di cucinarmi granchè, mi rifarò stasera...baby

[Derek]

ho resistito, alla voglia di carbo sembra che il peggio è passato, ma quando sono passato davanti alla pasticceria di ieri...oddio
stavo per cedere...
il workout di oggi è stato migliore nonostante il caldo ho spinto di più e maggiore motivazione...dopo i pesi la mezz'ora quotidiana di aerobica mi è volata

l'unica cosa mi vedo più pieno ma leggermente appannato sugli addominali...forse colpa del gas intestinale che ho oggi