sgarro e no?

[Derek]

intendo per ferragosto ve lo concedete....io dato che son veramente svuotato reduce da low carb prolungata avevo pensato di concederdi tre giorni di gozzovigli...ma di brutto...tanto farà anche tempo di merda....a quanto dicono e sono davvero incazzato e depresso allo stesso tempo
che dite...voi magnate o no?
lo so è un post stupido ma mi annoio da morire e non devo pensare

[MISTER X]

fallo.
un giorno non compromette nulla.
anzi le vacanze per me sono vacanze e in 1-2 sole sett. un pò di sgarri fanno bene soprattutto alla testa.

[uraia]

Originally posted by MISTER X
fallo.

[Derek]

no dico seriamente.....io volevo fare tre giorni a 500 kcal di media di pure schifezze sto veramente giù....

[MISTER X]

a 500kcal è assurdo DEREK.

[ruzzolo]

ma come sei messo, cristo tu hai bisogno di uno psicologo, hai dei seri problemi alimentari figlio mio...

hai bisogno di chiedere in un post se mangiare come un bufalo oppure no?? cosa pensi che ti rispondano gli altri????!!

[Derek]

scusate le calorie son 5000

problemi alimentari...non hai capito un c::: caro mio...
quanto ottieni una buona forma ti girano le palle rovinare tutto per delle paranoie relative non al cibo fidati.....

[ruzzolo]

Originally posted by Derek
non hai capito un c::: caro mio...
quanto ottieni una buona forma ti girano le palle rovinare tutto per delle paranoie relative non al cibo fidati.....

Infatti non ho capito un c::: di quello che hai scritto.
Il problema resta: se tu avessi fatto una dieta corretta adesso non avresti bisogno di fare 3 giorni tipo bue da ingrasso.
Se poi il problema è che sei giù di morale... perché devi prendertela con il cibo??? Se, come dici, sei reduce da tanti sacrifici per aver ottenuto una buona forma fisica, adesso mandi tutto all'aria???? Senza offesa, ma è un atteggiamento da perdente: se hai dei problemi, risolvili, reagisci... che diavolo centra il cibo? Lo vedi che è solo un rifugio? Quando il cibo diventa un rifugio si ha a che fare con problemi alimentari.

[Derek]

ma vaffanculo va....


se avessi fatto una dieta corretta?
ma che ne sai di come e cosa mangio io....è dal 1996 che seguo un buon regime alimentare e che mi alleno...e mi devi insegnare qualcosa tu....
certo che ho seguito una buona dieta il problema è che alle volte stacco per una settimana e mi mangio quello che mi va....ma mi capita sempre in inverno e non ci faccio caso...ma sai siamo esseri umani e proviamo piacere nel gozzovigliare almeno la stragrande maggioranza ora mi capita in estate vuoi il morale, vuoi la sfiga...è per questo che chiedevo non mi andava di rovinare la forma ottenuta dato che tutti i giorni solo al mare...
cmq evitati i moralisti grazie

[ACE71]

Originally posted by ruzzolo
Infatti non ho capito un c::: di quello che hai scritto.
Il problema resta: se tu avessi fatto una dieta corretta adesso non avresti bisogno di fare 3 giorni tipo bue da ingrasso.
Se poi il problema è che sei giù di morale... perché devi prendertela con il cibo??? Se, come dici, sei reduce da tanti sacrifici per aver ottenuto una buona forma fisica, adesso mandi tutto all'aria???? Senza offesa, ma è un atteggiamento da perdente: se hai dei problemi, risolvili, reagisci... che diavolo centra il cibo? Lo vedi che è solo un rifugio? Quando il cibo diventa un rifugio si ha a che fare con problemi alimentari.

Mi associo e solidarizzo con Derek e ti mando un bel vaffanculo anch'io.

I problemi alimentari li hai decisamente tu, come ***** si fà a mandare un post del genere, sei tu che hai paura di esagerare, di lasciarti andare di fare un reset, è il perdente che si rifugia nella ipocrisia dei piccoli risultati raggiunti è vincente chi ha il coraggio di mettersi in gioco e usarsi anche violenza per trovare nuovi stimoli e obbiettivi!

Il vaffanculo non era personale e non ti incazzare!

[Derek]

alla fine ho deciso ieri..niente sgarri solamente ho abbondato leggermente con più pro dovute alla grigliata di carne...niente maiale per me o schifezze...varie...stamai wo in palestra petto e 30 minuti di tapis roulant...stasera una pizza non troppa pasta con bresaola rucola e grana (senza mozzarella)
domani mattina mi vado a fare 1 oretta di corsa diciamo 10/12 km vediamo che riesco a fare...ma ho già progettato lo sgarro pomeridiano dopo il mare

500 gr di pastine mignon alle creme
800 gr di gelato artigianale con panna ovviamente creme varie
qualche biscotto al cioccolato
se riesco qualche altro gelato tipo magnum ecc...

quindi dei tre giorni alla fine ne sgarro uno ma di brutto e oggi dopo l mare vuoi che ero un po' svuotato di liquidi , e bello cotto ....avevo una forma da 10


è dura da mantenere....stato mentale un pochino più up...

[Derek]

non ve ne importa, ma vi tengo aggiornati:
oggi colazione normale con un po' di carbo ovvero
3 fette biscottate integrali
marmellata dietetica
1 caffe'

ho fatto un'ora di corsa
prima e dopo 3 gr di BCAA

pranzo leggero dato che vado al mare
50 gr di pasta integrale con pomodorini
70 gr di bresaola

ora me ne vado al mare...
e poi alle 17 via giù in centro all'assalto di gelateria e pasticceria....

a dopo...faremo il calcolo calorico

[Derek]

ho sgarrato di brutto

alla fine mi son mangiato
1 bigne al cioccolato
due cannoli alla crema
e la bellezza di 800 gr di gelato artigianale alle creme.....
non ricordavo più neanche questi sapori.... adesso relax e se stasera ci sta mi pappo qualche biscotto (sarà difficie)
domani speriamo che il carbo crawing che avrò non vinca e si riparte...
prossimo sgarro il 22 novembre (mio compleanno)


VOLERE è POTERE

[akillez]

Come dico sempre anche io il problema non è arrivare ma mantenere!

ciaooo

[Derek]

infatti io riesco ad arrivare ad un livello di grasso davvero basso...almeno per la maggior parte (ora stavo attorno al 5 /6 ma quando inizio ad essere agitato la notte e veramente intollerante...devo sgarrare ....il problema è non prolungare troppo lo sgarro...ora ho una voglia di carbo atroce


sarà una lunga giornata