Quantità di sodio durante una low-carb

[ennio78]

Ciao ragazzi,
volevo sapere in che quantità utilizzate voi il sale durante una low-carb! Ve lo chiedo perchè ho notato che da qualche giorno con un regime alimentare di tipo low-carb(se volete leggere la dieta seguita leggete il post "noci in low-carb") le vene sulle braccia sono meno gonfie! Può dipendere dal sale!? Prima applicavo una dieta con 200 gr di carbo 200 gr di pro e una 15 gr di grasso e sinceramente erano + gonfie! (Adesso sono passato a questo tipo di alimentazione x darmi un ultima pulita prima di fare qualche foto!)

Può dipendere dal fatto che usando il riso (e quindi mettevo del sale nell'acqua) la quantità di sodio era quella giusta x il mio corpo?!? Cosa e come posso mettere rimedio a questa mia mancanza?!?

ASPETTO VOSTRI CONSIGLI E OPINIONI AL RIGUARDO!!!

ciao e grazie mille!
Ennio

[Guru]

Il sale non c'entra nulla, la risposta è da ricercare proprio nel basso apporto di carboidrati che da anche un aspetto più vuoto e liscio.

Bye.

[ennio78]

....

d'accordo guru...xò allora cosa mi consigli?!? Rialzarmi di carbo o continuare su una low-carb e fare una bella ricarica sabato dopo 7 giorni di scarico carbo?!?

ps
Io vorrei fare le foto il 14 Agosto... quindi pensavo di ricaricare sabato... scaricare x altri 4 giorni e poi giovedi mattina cominciare una super ricarica (solo riso) fino a tarda sera(ore 21.00) quando farò le foto!
Pensavo inoltre di eliminare il sale e apportare inserire del Polase da lunedi a giovedi mattina! cosa ne pensi?!?


ciao e grazie mille Ennio!

[ACE71]

Re: ....

Originally posted by ennio78
d'accordo guru...xò allora cosa mi consigli?!? Rialzarmi di carbo o continuare su una low-carb e fare una bella ricarica sabato dopo 7 giorni di scarico carbo?!?

ps
Io vorrei fare le foto il 14 Agosto... quindi pensavo di ricaricare sabato... scaricare x altri 4 giorni e poi giovedi mattina cominciare una super ricarica (solo riso) fino a tarda sera(ore 21.00) quando farò le foto!
Pensavo inoltre di eliminare il sale e apportare inserire del Polase da lunedi a giovedi mattina! cosa ne pensi?!?


ciao e grazie mille Ennio!

Io il sale non lo elimino più del tutto un pò per via dell'aldesterone, ma soprattutto per il rebound che mi dà quando lo reinserico!

[ennio78]

....

Non fai scarica sodio e carica potassio?!? come ti comporti tu prima di fare una foto o una gara?

ennio

[multipower]

Forse questo thread potrebbe interessarti non poco: http://www.bodyweb.it/forums/showthr...threadid=32094

[ennio78]

x multi

GRAZIE MILLE!!! Cercavo proprio quello sul forum ma non sono riuscito a trovarlo! (


CMQ GRAZIE...poi se metterò qualche foto...così mi ammazzerete di pareri negativi!


ciao ennio

[ennio78]

x multi

GRAZIE MILLE!!! Cercavo proprio quello sul forum ma non sono riuscito a trovarlo! (


CMQ GRAZIE...poi se metterò qualche foto...così mi ammazzerete di pareri negativi!


ciao ennio