due domandine rapide rapide

[Sly83]

1: post w/o saccarosio+fruttosio+acqua può essere una soluzione accettabile?
se si in che rapporto?
Se no che alternativa per recuperare il glicogeno da subito?


2: proteine+acqua+fruttosio può essere una soluzione accettabile come spuntino pomeridiano (da prendere al lavoro...)

(ne avevamo anche discusso con MrX che mi aveva consigliato latte+pro+milupa, ma ora mi è venuto quest'altro dubbio)





Grazie!!!!!!!!!!!

[Sly83]

però uno alla volta sennò mi confondo

[schwarzy79]

Per quanto riguarda lo spuntino per me vanno benissimo le pro col fruttosio...per il w/o non mi pronuncio...nn ho mai provato quell'abbinamento che dici tu quindi...

[Sly83]

chissà se fruttosio+maltodex o saccarosio andranno bene....non mi ricordo con chi ne avevo parlato ma mi pareva una buona soluzione...spero in illuminazioni.....



Cèo!

[Body80]

Re: due domandine rapide rapide

Originally posted by Sly83
1: post w/o saccarosio+fruttosio+acqua può essere una soluzione accettabile?
se si in che rapporto?
Se no che alternativa per recuperare il glicogeno da subito?
2: proteine+acqua+fruttosio può essere una soluzione accettabile come spuntino pomeridiano (da prendere al lavoro...)
(ne avevamo anche discusso con MrX che mi aveva consigliato latte+pro+milupa, ma ora mi è venuto quest'altro dubbio)

Post w NO, al limite potresti fare destrosio e maltodex (senza esagerare con le qtà). Il fruttosio nn è adatto per ripristinare il glicogeno.

Come spuntino anche latte + mrp (che contenga un 30-40% di carbo), risparmi sicuramente rispetto al milupa ed è tutto + pratico (oltre che buono come sapore).