Nuova dieta per settembre-ottobre

[Manchester]

aggiungerei anche qualche mandorla al mattino ed eventualmente metterei 2 o 3 frutti freschi al posto del pane nello spuntino.

a cena alzerei di 50 gr la carne

[goku77]

Originally posted by max_power
perchè ?

max_power

Perché mi piace troppo ed è tra le cose irrinunciabili per me.
In definizione la elimino, ma in massa questo piccolo sgarro me lo concedo.
Ciao

[goku77]

X Body80: La tua versione mi piace, ma come mai hai optato per una quota glucidica maggiore? considerando che facendo così la quota proteica media di 1,5-1,6 gr x Kg giornaliera scende.
Fammi sapere

X MisterX: Aumenterò un pasto se mi alzerò prima, oppure vedrò di farlo nel pomeriggio se vengo tardi dalla palestra.

Grazie anche a tutti gli altri per i suggerimenti

Ciao

[Body80]

Xchè in massa alzo i carbo e abbasso le proteine, semplice

Bhe per la coka nn è un sacrilegio, dopotutto ci sono sgarri peggiori...