Re: Re: Dieta Per Velocizzare Il Metabolismo
Ciao, ti rispondo solo ora perche' putroppo
(sic!) sono appena tornato dalle ferie.
Allora, avevo gia' pensato di inseriire del CLA, e anche EPA (prima dei pasti) cosa ne pensi?
Con cosa posso veicolare meglio la Gluttamina?
Ti sembra che nella dieta che ho postato i livellli di calcio siano troppo elevati e riducanono gli effetti di ZMA?
Grazie ciao
Originally posted by BoldenOne
Da profano che sono potrei suggerirti alcune modifiche che in me hanno avuto dei notevolissimi risultati:
- non cercare 10 tipi di pane soffermati su pane integrale comune;
- prima dei 3 pasti principali prendi del CLA;
- non trascurare assolutamente l'olio di lino specie quando prendere delle pro in polvere;
- almeno 40 minuti di aerobica (no corsa ma camminata rapida) 4 volte alla sett a digiuno;
- il petto di pollo dove lo mettiamo?????
- forse un pò troppe arachidi;
- la glutammina la vedrei bene prima di andare a letto;
- salmone e/o merluzzo mangialo max 2 volte la settimana sostituendolo con il petto di pollo;
- i legumi lasciali perdere;
- ricordati che se prendi lo ZMA devi ridurre al minimo l'assunzione di calcio altrimenti annulli gli effetti di questo integratore.
Spero possa esserti stato utile.
Da profano che sono potrei suggerirti alcune modifiche che in me hanno avuto dei notevolissimi risultati:
- non cercare 10 tipi di pane soffermati su pane integrale comune;
- prima dei 3 pasti principali prendi del CLA;
- non trascurare assolutamente l'olio di lino specie quando prendere delle pro in polvere;
- almeno 40 minuti di aerobica (no corsa ma camminata rapida) 4 volte alla sett a digiuno;
- il petto di pollo dove lo mettiamo?????
- forse un pò troppe arachidi;
- la glutammina la vedrei bene prima di andare a letto;
- salmone e/o merluzzo mangialo max 2 volte la settimana sostituendolo con il petto di pollo;
- i legumi lasciali perdere;
- ricordati che se prendi lo ZMA devi ridurre al minimo l'assunzione di calcio altrimenti annulli gli effetti di questo integratore.
Spero possa esserti stato utile.
(sic!) sono appena tornato dalle ferie.
Allora, avevo gia' pensato di inseriire del CLA, e anche EPA (prima dei pasti) cosa ne pensi?
Con cosa posso veicolare meglio la Gluttamina?
Ti sembra che nella dieta che ho postato i livellli di calcio siano troppo elevati e riducanono gli effetti di ZMA?
Grazie ciao
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