Mi aiutate per favore?

[FIGHT CLUB]

Ero convinto che in definizione andassero aboliti i carbo...

poi leggo di chi fa carico e scarico..

C'è qualche buon'anima col dono della sintesi che mi spiega a cosa serve e come funziona il ciclo carico/scarico dei carbo?

GRAZIE davvero 1000!

[goku77]

Non è proprio così.
Dipende dal tipo di dieta, anche per quanto riguarda le ricariche o le percentuali di tutti i nutrienti come i carbo.
Ciao

[FIGHT CLUB]

Originally posted by goku77
Non è proprio così.
Dipende dal tipo di dieta, anche per quanto riguarda le ricariche o le percentuali di tutti i nutrienti come i carbo.
Ciao

ehm... troppo sintetico


solitamente, come funzionano i carichi/scarichi? non so, tipo 3 settimane a 50 gr. al giorno poi 1 settimana a 200 gr. al giorno? forse ho detto una cxxxxa m aè per capirci..

[goku77]

Originally posted by FIGHT CLUB
ehm... troppo sintetico


solitamente, come funzionano i carichi/scarichi? non so, tipo 3 settimane a 50 gr. al giorno poi 1 settimana a 200 gr. al giorno? forse ho detto una cxxxxa m aè per capirci..

Bè, se fai una chetogenica per esempio 5+2 o 6+1 significa che stai 6 giorni con un minimo di carbo circa 30-50 e poi nel giorni di ricarica aumenti di molto l'assunzione di carbo.
Ciao