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non mi piace onestamente.
tale apporccio non mi sembra il massimo.
2 soli gg di ipo sono poco,poi fa ipo solo con pro,pochissimo carbo e grassi,assurdo.
mi sembra difficile che in soli 2gg si entri in chetosi e si usino solo i grassi come fonte di energia.
poi dopo 2gg subito 24 ore di ricarica,troppo poco 2gg di scarica e troppo 1 di carica.
la ricarica dopo 2gg la farei + corta.
poi dice"la perdita di grasso durante questi gg deriva dal basso rilascio di insulina che segnala al corpo di usare i grassi come combustibile".
anche usando carbo a basso ig non si ha un elevato rilascio di insulina,ma mangiando 300gr di carbo + altro non dimagrisci.
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