stomaco gonfio...

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  • murcielago
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    • Nov 2002
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    stomaco gonfio...

    ho fatto un periodo di un paio di mesi circa , in cui avevo inserito nella dieta , arachidi e mandorle ( a giorni alterni , un giorno mandorle e un giorno arachidi ) poi proprio in quel periodo ho iniziato a sentire lo stomaco un po gonfio , ed in effetti era piu gonfio ! poi ho smesso questi due alimenti e entro breve tutto è tornato normale...vorrei sapere se possono essere stati loro a gonfiarmi lo stomaco , è possibile o è solo una coincidenza ? a qualcuno è capitato ??
    finchè lacrime rosse non cadranno sull'asfalto,vedrò il tuo volto,saprò perchè mi hai scelto........finchè le mie battaglie non saranno concluse,ogni tuo sguardo,ogni frase:cose preziose
  • Robot
    Bodyweb Member
    • Jul 2003
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    #2
    Bisognerebbe conoscere la dieta dall`inizio alla fine.Mandorle,arachidi,noci ecc. sono importanti per i loro contenuti di grassi omega.Prima di toglierli del tutto prova a fare pasti meno abbondanti e piu`distribuiti nel corso della giornata.

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    • max_power
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      #3
      Robot, guarda che la frutta secca non contiene grassi della serie omega, ma grassi monoinsaturi. Comunque, secondo me la frutta secca non c'entra, dovresti vedere un po' cosa mangiavi in quel periodo in un giorno.

      max_power
      Max_power, The Sicilian Rock

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      • multipower
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        #4
        Originally posted by max_power
        Robot, guarda che la frutta secca non contiene grassi della serie omega, ma grassi monoinsaturi.
        max_power
        Per lo più poli-insaturi

        Ciao

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        • noise0
          Inattivo
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          • Parma
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          #5
          a me risulta che la fruttta secca è ricca di omega-6

          100 g di noci contengono 18 g di omega 6.
          100g di mandorle 19 g omega-6

          ...

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          • Robot
            Bodyweb Member
            • Jul 2003
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            #6
            Scusa Araba, anch`io sapevo che frutta secca come noci e mandorle contengano grassi buoni omega.
            Forse mi sbaglio.

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            • max_power
              Low-Carb Moderator
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              #7
              Originally posted by multipower
              Per lo più poli-insaturi

              Ciao
              Ma, io ho sempre saputo che gli oli, quali quelli di lino, girasole e soia contengano acidi polinsaturi. Per le arachidi ed altra frutta secca sapevo che i grassi erano prettamente monoinsaturi. Infatti vedendo le tabelle Inran, spinto dalla curiosità, ho voluto vedere un po' come stavano le cose, spinto dallo s***** che è da 3 anni che andiamo avanti con sti dubbi...prima contenevano polinsaturi, poi monoinsaturi, ora di nuovo polinsaturi...
              Dalle mie ricerche è nato questo:

              Arachidi:

              Grassi totali: 50,0 gr
              di cui
              Saturi: 7,13 gr
              Monoinsaturi: 23,05 gr
              Polinsaturi: 14,09 gr

              (Prevalenza monoinsaturi come vedete)

              La differenza si fa ancora più accentuata con le mandorle

              Mandorle

              Grassi totali: 55,3 gr
              di cui
              Saturi: 4,59 gr
              Monoinsaturi: 39,44 gr
              Polinsaturi: 10,85 gr

              (più netta prevalenza monoinsaturi)

              Nocciole

              Grassi totali: 64,1 gr
              di cui
              Saturi: 4,16 gr
              Monoinsaturi: 38,62 gr
              Polinsaturi: 5,20 gr

              (ancora prevalenza molto più netta dei monoinsaturi)

              L'unica eccezione io qua la vedo nelle Noci SECCHE

              Noci secche (non normali)

              Grassi totali: 68,1 gr
              di cui
              Saturi: 5,57 gr
              Monoinsaturi: 9,54 gr
              Polinsaturi: 40,66 gr

              Vediamo anche i pistacchi, ottima frutta secca sempre ignorata, anche qui prevalenza di monoinsaturi

              Pistacchi

              Grassi totali: 56,1 gr
              di cui
              Saturi: 5,61 gr
              Monoinsaturi: 36,47 gr
              Polinsaturi: 10,66 gr

              max_power
              Max_power, The Sicilian Rock

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                #8
                Ora non ho tempo di controllare, ma ero sicuro di quello che dicevo, ti so dire...

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                • max_power
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                  #9
                  Hai le tabelle alla mano. Non è che me le invento Multi...

                  max_power
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                    #10
                    Non fare il permaloso!


                    Appena ho un po' di tempo ti posto la mia tabella, poi le confrontiamo


                    Ciao

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                    • max_power
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                      #11
                      Originally posted by multipower
                      Non fare il permaloso!


                      Appena ho un po' di tempo ti posto la mia tabella, poi le confrontiamo


                      Ciao
                      Permaloso ?

                      max_power
                      Max_power, The Sicilian Rock

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                        #12
                        NO NO, scherzi?!

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                          #13
                          Originally posted by multipower
                          NO NO, scherzi?!
                          Multi ma vaffanculo stronza !!

                          max_power
                          Max_power, The Sicilian Rock

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