If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
...non vanno bene i cornflakes ,il riso soffiato e i muesli (minima parte rispetto ai primi due) insieme a u 30 gr di pro miste siero/caseine???
l'ig e' troppo alto??
solo pane integrale o all bran la mattina?
raga ditemi un po...
Originally posted by elfe ...non vanno bene i cornflakes ,il riso soffiato e i muesli (minima parte rispetto ai primi due) insieme a u 30 gr di pro miste siero/caseine???
l'ig e' troppo alto??
solo pane integrale o all bran la mattina?
raga ditemi un po...
60gr All Bran, latte PS, albumi d'uovo e una manciata di frutta secca (noci, arachidi, mandorle).
Originally posted by max_power Non fatevi troppe seghe mentali per favore. Aggiungi una fonte di grassi alla tua colazione
max_power
ok
ma non si arrabbi signor massima potenza...
dicevo cosi' perche' molti lo avevano detto...
e come dici se al mattino faccio un misto pro del siero e pro caseine in totale 30 gr piu' all bran e arachidi (10 vanno bene?)
Originally posted by elfe albumi manco se mi paghi...
ma i grassi al mattino non rallentano l'assimilazione delle proteine?
Non ti piacciono gli albumi? Ma non intendo crudi ...
PEr quanto riguarda i grassi vai tranquillo. I grassi insaturi ci vogliono, quindi mangiaaaaaaaaaaaaaaa!!!
Originally posted by Kobra Non ti piacciono gli albumi? Ma non intendo crudi ...
PEr quanto riguarda i grassi vai tranquillo. I grassi insaturi ci vogliono, quindi mangiaaaaaaaaaaaaaaa!!!
avena in fiocchi ottimo, i grassi rallentano l'assorbimento degli zuccheri.
il musli è sottovalutato,scegliete quello bio e con le varie concentrazioni.
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta