ricarica dei carbo

[Gold Girl]

esattamente...cosa si intende per ricarica del carco?
e che tipo di carbo bisogna mangiare?

sono curiosa perchè se sapeste che tipo di ricarica faccio io.....


sabry

[goku77]

Ricarichi i carbo in una dieta povera o quasi assente di carbo.
Il tutto per portare nuovo volume ai muscoli, ridurre il catabolismo, ecc.
Dipende poi dalla dieta, ma nelle ricariche un po' tutti i carbo vanno bene anche con un IG relativamente alto.
Ciao

[Gold Girl]

GRAZIE.........

vanno bene anche i gelati..patatine fritte..scarpetta(pane e pomodoro)

opssss




cmq grazie

[Dylans]

Re: GRAZIE.........

Originally posted by Gold Girl
vanno bene anche i gelati..patatine fritte..scarpetta(pane e pomodoro)

opssss




cmq grazie

Dite che va bene anche la Nutella o simili(mmmh,la crema Novi!)?

[Gold Girl]

facciamoci male...

la mia era solo una battuta...la mia ricarica consiste solo alla domenica cn il pranzo..che ne so..lasagne, risotto..o al max la pizza il sabato sera..se propio propio la pizza la domenica


è logico che qlle schifezze/ben di dio

nn vanno bene

poi dipende secondo me dal fisico...io devo dimagrire se mangio solo un cucchiaino di nutella metto su kg

magari per un VERO bber...nn gli fa niente perchp avendo un metabolismo alto..brucia solo a respirare

io ancora ho il metabolismo alto


e qlle cose per me so VIETATE..OFF LIMITS...

mangio schifezze sotto ovulazione..

è + forte di me


e così..ahimè...

MI ROVINO TUTTO IL SACRIFICIO CHE A FATTO MAGARI PER SETT...




sabry

[Derek]

ci vuole attività aerobica per smaltire i chiletti, in tutti ii sensi di attività


la ricarica, falla ogni sette dieci giorni proprio se ti senti fiacca, andrebbe fatta con carboidrati puliti, riso in bianco magari e fruttosio, magia un po' di frutta ma non esagerare....

quando hai volgia di sgarro prova la coca-light sorseggiala

[Dylans]

Re: facciamoci male...

Originally posted by Gold Girl
la mia era solo una battuta...

Ehm...la mia no!

In fondo la crema Novi non credo sia così male...è ipercalorica certo, ma ha 42 % carbo e 35% grassi(tutti delle nocciole e del cacao,niente grassi aggiunti), non posso proprio toccarla?