Acqua...quando troppa e quando poca...

[ennio78]

Volevo un opinione da voi su quanta acqua è neccessario che un BB assume durante la giornata! Questo periodo sto bevendo all'incirca 3,5 / 4 litri di acqua al giorno! Il problema è che durante la notte mi sveglio almeno una volta x andare al bagno! Questa cosa mi scoccia xché vorrei riposare tutta la notte senza alzarmi! Vi è una regola x calcolare quanta acqua sia necessaria? (+ o -) x esempio io peso 70kg(tirato)...quanta acqua dovrei bere? Ultima domanda....nel periodo di massa è necessario bere la stessa acqua che si beve nel periodo di tiraggio?

ciao e grazie!

ennio

[Socio]

Bevo la tua stessa quantità di acqua, ma nn ho questo spiacevole inconveniente.
Semplicemente bevo molto durante il giorno, e molto poco quando si avvicina l'ora di andare a dormire..

[MISTER X]

ma che male c'è e ti fa lazarti una volta la notte?
non facciamoci problemi inutili.

[Socio]

Se è possibile evitarlo.. nn vedo perkè

[kappa]

Io mi alzo anche 2 volte, ma praticamente non me ne accorgo!

Già x una persona normale è importante bere il + possibile, a maggior ragione per noi che introduciamo molte proteine serve una grande quantità d'acqua. Non c'è mai un troppo, basta non berne troppa tutta insieme ma idratarsi costantemente

K

[schwarz]

Re: Acqua...quando troppa e quando poca...

Originally posted by ennio78
Questo periodo sto bevendo all'incirca 3,5 / 4 litri di acqua al giorno! Il problema è che durante la notte mi sveglio almeno una volta x andare al bagno! Questa cosa mi scoccia xché vorrei riposare tutta la notte senza alzarmi!
ennio

Ma, io come dice giustamente Socio quando si avvicina l'ora di dormire bevo di meno, cmq quando mi succede di svegliarmi x andare in bagno,ne approfitto e mi ingurgito anche un po di pro(spuntino notturno) gia' che sono sveglio!!!

[schwarz]

E poi approfittane c'e' chi mette la sveglia per mangiare di notte e nn rimanere a secco di pro

[ennio78]

...

cercherò di bere + acqua durante il giorno... il fatto è ke facendo il pre-nanna 30 gr di pro + 500 ml di acqua + tutta l'acqua bevuta nel pasto serale sarà dura non alzarmi! CMQ ci proverò!

Io odio svegliarmi durante la notte! Mi rovina il sonno e mi rende tanto nervoso!


Grazie ragazzi!

ennio

[Socio]

Bah, io sono sempre a corto di "ore di sonno".. Dunque quando mi metto a letto cerco di restarci finkè nn suona la sveglia..

[Socio]

Re: ...

Originally posted by ennio78
cercherò di bere + acqua durante il giorno... il fatto è ke facendo il pre-nanna 30 gr di pro + 500 ml di acqua + tutta l'acqua bevuta nel pasto serale sarà dura non alzarmi! CMQ ci proverò!

Inizia a nn bere a pasto. Diluisce i sukki gastrici e rallenta la digestione.
Poi boh, sicuro ke il prenanna di proteine sia proprio necessario..?

[Robot]

Bere acqua e`inportantissimo per la salute.Se non vuoi alzarti di notte riduci gradulamente l`assunzione di liquidi in serata per poi ricominciare a bere molto appena ti alzi la matttina.Non credo che se ti svegli una volte di notte comprometti il riposo;se hai veramnte sonno appena ti rimetti a letto dormi subito e bene.

[Kobra]

Originally posted by Socio
Bevo la tua stessa quantità di acqua, ma nn ho questo spiacevole inconveniente.
Semplicemente bevo molto durante il giorno, e molto poco quando si avvicina l'ora di andare a dormire..

Anche io avevo 'sto problema. Poi limitando i liquidi nel periodo precedente alla nanna, non ho più avuto problemi: vado diretto fino alla mattina come un angioletto.

[Kayl595]

[QUOTE]Originally posted by kappa
[B]Io mi alzo anche 2 volte, ma praticamente non me ne accorgo!


















...ma come non te ne accorgi?...cos'è,sei nottambula?

[chomog]

In questi giorni estivi, sto tra i 4 litri ed i 6, sudo tanto e bevo tanto insomma
Nessun problema ad alzarmi la notte e poi riaddormentarmi, questione di abitudine {anzi pensa che quando mi alzo ed esco dal bagno, prima di rimettermi nel letto, bevo un altro pò di acqua }.

[akillez]

il problema mio è che mi alzo durante la notte per fare pipì sempre con l'alza bandiera e cercare di centrare il water è sempre difficile. Voi cosa mi consigliate?