Sgarro....

[joepiada]

Originally posted by Derek
guarda pot, tu hai un gran fisico, ma secondo me multi ha uo dei migliori fisici del forum,(per niente molto simile al mio, anche se sono più grossetto dovuto all'anzianità di allenamento)
è armonioso, sempre tirato...fatti postare delle foto dell'anno scorso

beh da questa frase deduco che secondo te multi ha uno dei migliori fisici del forum,e che pot è un gradino sotto....
beh guarda io ho fatto più volte i complimenti a multi,l'ho anche criticato per alcune scelte (come tutti),ma secondo me potenza è su di un altro pianeta,e te lo dico avendolo anche visto dal vivo in carne e ossa (e gesso ).
che possa piacere più o meno è un'altro discorso,ma se si parla di BB il paragone non regge per nulla.
che non me ne voglia multi,che sicuramente ha capito il senso del mio discorso

[multipower]

Re: X MULTIPOWERR

Originally posted by potenza

voglio farti un paio di domande, sempre se vuoi rispondere.

1) da quanto tempo ti alleni

2 anni e mezzo coi pesi

2) quanti anni hai

19 appena compiuti

3) il tuo peso prima di fare bb

60kg

4) il tuo peso ora

72

5) l'incremento di peso che hai avuto ogni anno da quando ti alleni

primo anno... 10kg... mi sono definito dimagrendone .. otto
secondo anno.. tiratissimo, +4kg in più dell'anno prima
quest'anno tirato ma non svenatissimo, +4kg in aumento

6) sei sempre a dieta oppure dedichi un periodo alla massa nel quale mangi qualsiasi cosa?

Alterno periodi di alimentazione leggermente ipercalorica (sempre pulita comunque) a periodi normocalorici + termogenici (no clen)

Attualmente la mia dieta è 'na mezza schifezza (stile jpp ma con più grassi) e mi concedo qualche sgarro senza troppi problemi.

[multipower]

Originally posted by joepiada
beh da questa frase deduco che secondo te multi ha uno dei migliori fisici del forum,e che pot è un gradino sotto....
beh guarda io ho fatto più volte i complimenti a multi,l'ho anche criticato per alcune scelte (come tutti),ma secondo me potenza è su di un altro pianeta,e te lo dico avendolo anche visto dal vivo in carne e ossa (e gesso ).
che possa piacere più o meno è un'altro discorso,ma se si parla di BB il paragone non regge per nulla.
che non me ne voglia multi,che sicuramente ha capito il senso del mio discorso

Caspita, paragonate uno "sbarbatello" (c'est moi! ) a Potty?!

Non te ne voglio affatto Joe, è pura constatazione... è che se il nostro Potenza è FITNESS io che so, peso mosca?....

La dieta che seguo ora è più o meno questa:

colazione
riso
pollo
olio

spuntino
gallette
pollo
arachidi

pranzo come colazione

merenda (lavoro non faccio a tempo a fare tanti pasti abbondanti)
gallette
pollo

cena
riso (se mi sono allenato)
cavallo
verdure e insalata + olio
arachidi

pre-letto
pollo
e se ho fame mangio anche un po' di riso (se mi sono allenato la sera)

Mangio riso perché si cucina velocemente e sazia di più della pasta.

All'incirica sto sulle 2700kcal 40-40-20 o 35-35-30 a seconda dei giorni. Peso solo il riso, il resto vado ad occhio.

[Derek]

multi non devi sottovalutarti....
hai appena 19 anni tra cinque anni hai una qualità da non sottovalutare proprio se ti mantieni sempre così


vabbeh ma lo sai meglio di me


hai mai usato il cla, su di me funziona alla grande...ti aiuta ad asciugare mantendo un po' di massa muscolare

[multipower]

L'ho usato 2 settimane poi smisi perché costava troppo..

[MISTER X]

avessi cominciato io MULTI alla tua età.
magari davvero.
hai avuto questa fortuna e ne trarrai givamento.
a 25-26 anni saranno 7-8 di allenamento.
allora vedrai come sarai.

[multipower]

SPAKKOTUTTTOOOOOOOOOOooooo!

[MISTER X]

[joepiada]

Originally posted by MISTER X

allora vedrai come sarai.

un secco tal quale ad adesso ma povero in canna per via delle troppe lampade,vestiti firmati,lacca,occhiali....

[QuagliaE]

Re: Sgarro....

Originally posted by ROYAL
Considerato il fatto che lo "sgarro" settimanale e' appurato che faccia bene soprattutto a livello mentale, e credo anche fisico almeno per me, in questo post mi piacerebbe confrontarmi con gli altri utenti del forum, per capire che cosa significa per voi sgarrare.

A proposito di sgarri, vuoi ridere?

Su it.sport.palestra c'è un "guru" della tuttologia che sostiene di fare ricariche domenicali da 45.000 calorie (quarantacinquemila) e ha anche postato la dieta per arrivare a ciò - guai a contrastarlo eh!

Su it.scienza.medicina non si sono ancora ripresi dalle risate.

Saluti,

[multipower]

E' proprio leggendo quel fesso che non posto più su isp.

Qui mal che vada banniamo!

[multipower]

Re: Re: Sgarro....

Originally posted by QuagliaE
45.000 calorie (quarantacinquemila)

45mila calorie non sono 45kcal?

[joepiada]

Re: Re: Re: Sgarro....

Originally posted by multipower
45mila calorie non sono 45kcal?

è vero!!

[MISTER X]

Re: Re: Sgarro....

Originally posted by QuagliaE
A proposito di sgarri, vuoi ridere?

Su it.sport.palestra c'è un "guru" della tuttologia che sostiene di fare ricariche domenicali da 45.000 calorie (quarantacinquemila) e ha anche postato la dieta per arrivare a ciò - guai a contrastarlo eh!

Su it.scienza.medicina non si sono ancora ripresi dalle risate.

Saluti,

un mito sto quà.

[ROYAL]

Lascio il Forum 2 giorni e cosa mi trovo? Una marea di post!!!!
Mi sembra pero' che abbiamo un po' divagato. La mia intenzione era sapere se, ogni quanto e con che alimenti sgarrate? E se sprattutto se ne avete dei benefici.
Una cosa ancora, qualcuno di voi ha letto L'alimentazione su misura di P. J. D'Amato?