Questa è la dieta che attualmente seguo per la definizione (dal lunedì al venerdì). sabato ricarica di carbo a piacere, la domenica riprendo la dieta.
colazione: 40 gr pro del siero + 250 gr latte scremato
spuntino: 150 gr fesa di tacchino + 50 gr grana
pranzo: 200 gr petto di pollo + insalata + 20 arachidi
spuntino: 100 gr tonno all'olio + 50 gr grana + 10 arachidi
cena: 200 gr petto di pollo + insalata + 10 gr olio extravergine
spuntino: 30 gr pro del siero
Che ne dite? qualcuno sa dirmi che tipo di dieta sia? low carb, cheto, metabolica... il tipo che me l'ha fatta non me lo ha detto
Grazie
colazione: 40 gr pro del siero + 250 gr latte scremato
spuntino: 150 gr fesa di tacchino + 50 gr grana
pranzo: 200 gr petto di pollo + insalata + 20 arachidi
spuntino: 100 gr tonno all'olio + 50 gr grana + 10 arachidi
cena: 200 gr petto di pollo + insalata + 10 gr olio extravergine
spuntino: 30 gr pro del siero
Che ne dite? qualcuno sa dirmi che tipo di dieta sia? low carb, cheto, metabolica... il tipo che me l'ha fatta non me lo ha detto
Grazie
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