Fibre Alimentari

**noise0** · 10-07-2003, 13:21:37

in base a quello che ho lettto su svariati articoli sull'argomento "Hunting Pig-Out" si dice chiaramente che le fibre alimentari DEPRIMONO la produzione endogena di TESTOSTERONE, per questa ragione la dieta durante la fase di hunting viene impostata a basso tenore di fibre.
Questo forse potrebbe essere collegato a quello che dici tu a proposito dell'assorbimento dello zinco... che mi pare sia un minerale necessario per la produzione di Testo...

www.olympian.it/on/43_5.cfm

**Kobra** · 10-07-2003, 14:53:44

Originally posted by noise0
in base a quello che ho lettto su svariati articoli sull'argomento "Hunting Pig-Out" si dice chiaramente che le fibre alimentari DEPRIMONO la produzione endogena di TESTOSTERONE, per questa ragione la dieta durante la fase di hunting viene impostata a basso tenore di fibre.
Questo forse potrebbe essere collegato a quello che dici tu a proposito dell'assorbimento dello zinco... che mi pare sia un minerale necessario per la produzione di Testo...

www.olympian.it/on/43_5.cfm

Yess noise0 .... E' proprio questa la questione! Lo ZMA è composto da zinco e magnesio, che hanno un ruolo vitale nel ciclo metabolico legato alla forza e resistenza muscolare. Infatti, per quanto riguarda atleti sottoposti a sforzo fisico, i livelli serici di zinco diminuiscono e l’integrazione appunto con lo stesso zinco può portare a incrementi di resistenza muscolare. Se vi sono bassi livelli di zinco con la dieta in correlazione si può avere la diminuzione del livello di testosterone serico, mentre l’integrazione con zinco in individui che presentano un basso apporto di zinco con la dieta può portare ad un aumento notevole di produzione di testosterone endogeno.
In definitiva voglio comunque capire se l'assunzione di fibre (tipo a colazione con All Brain) deve essere eliminata dalla dieta nel periodo che coincide con il ciclo di assunzione di ZMA oppure se è sufficiente limitarsi ad un'assunzione separata da diverse ore tra appunto le fibre e l'integratore.

**noise0** · 10-07-2003, 15:45:25

a buon senso direi che le fibre limitano l'assorbimento dello zinco fino a quando si trovano nel tratto intestinale ... quindi dalla mattina alla sera penso che non ci possano essere particolari interazioni negative...
... ma anche io mi rimetto al parere degli esperti...

**Kobra** · 10-07-2003, 15:53:06

Originally posted by noise0
a buon senso direi che le fibre limitano l'assorbimento dello zinco fino a quando si trovano nel tratto intestinale ... quindi dalla mattina alla sera penso che non ci possano essere particolari interazioni negative...
... ma anche io mi rimetto al parere degli esperti...

Andando a logica, mi trovo perfettamente daccordo con te!
Attendiamo con impazienza il responso definitivo di qualche super guru

**Kobra** · 10-07-2003, 16:44:26

Ahué!!!
yuhuuuuuuu ... ce nesssunooooooo ???

***max_power*** · 10-07-2003, 18:12:13

Preferite che vi si abbassi il testosterone ( ipotesi d'altro canto infondata, mi date gli studi per favore ?) o che vi si alzi il rischio di tumori al colon e all'apparato gastrointestinale ? 30 gr di fibre non hanno mai abbassato il testosterone a nessuno, e anche se l'avessero fatto non mi sembra una buona scusa per smettere di assumerle.

max_power

***Napalm*** · 10-07-2003, 18:17:02

Originally posted by max_power
Preferite che vi si abbassi il testosterone ( ipotesi d'altro canto infondata, mi date gli studi per favore ?)

Li postò tempo fa Lo Zar

**Kobra** · 11-07-2003, 09:17:38

Originally posted by Napalm
Li postò tempo fa Lo Zar

Vuoi dire gli studi?

**Kobra** · 11-07-2003, 09:21:03

Originally posted by max_power
Preferite che vi si abbassi il testosterone ( ipotesi d'altro canto infondata, mi date gli studi per favore ?) o che vi si alzi il rischio di tumori al colon e all'apparato gastrointestinale ? 30 gr di fibre non hanno mai abbassato il testosterone a nessuno, e anche se l'avessero fatto non mi sembra una buona scusa per smettere di assumerle.

max_power

Ok, max_power. Però ho letto molti documenti relativi a studi che le fibre hanno un effetto limitante sull'assorbimento di zinco. Ora io non parlavo direttamente di testosterone, ma semplicemente del fatto che non vorrei tirare via soldi con lo ZMA se poi gli effetti della sua assunzione vengono annullati dalle fibre. Non so se è chiaro il mio quesito