E' indubbio che la fibra alimentare abbia effetti di tipo funzionale e metabolico che la fanno ritenere un importante componente della dieta.
Ma è altrettanto vero che la fibra alimentare tende però ad ostacolare l'assorbimento dello zinco da parte del corpo umano: il dubbio che mi sorge è se in concomitanza del ciclo di assunzione dello ZMA è meglio tralasciare le fibre alimentari oppure se è sufficiente assumerli a distanza di diverse ore nell'arco della giornata (quindi fibre solo la mattina a colazione e ZMA pre WO e prenanna).
Che ne pensate?
Ma è altrettanto vero che la fibra alimentare tende però ad ostacolare l'assorbimento dello zinco da parte del corpo umano: il dubbio che mi sorge è se in concomitanza del ciclo di assunzione dello ZMA è meglio tralasciare le fibre alimentari oppure se è sufficiente assumerli a distanza di diverse ore nell'arco della giornata (quindi fibre solo la mattina a colazione e ZMA pre WO e prenanna).
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