Dieta efficace ma senza rinunciare alla pasta, esiste ?

[Shuldiner]

Non ce la faccio ad abbandonare il mio amato piatto di pasta a pranzo, anche se poco condita e senza sughi elaborati... qualcuno puo' indicarmi un regime dietetico efficace in cui la pasta (anche poca) possa esser compresa ?

Fatico a considerare carboidrati le verdure... io ho bisogno di grano sotto i denti (faccio anche a meno del pane e dei dolci, ma la pasta è la mia dannazione...)

Help plz baby

[schwarzy79]

Per quanto mi riguarda una buona dieta è proprio costituita anke da pasta o riso... quindi nonvedo dove sia il problema...

[lukas]

magna magna, ricordati però di aggiungere sempre grassi buoni naturalmente che affievoliscono anche i picchi d'insulina che potrebbero insorgere

[chomog]

Penso che in massa, un bel piatto di pasta, caso mai integrale {ricca di fibre quindi} con il sugo {cucinato senza olio, aggiunto invece dopo crudo} sia una buona fonte di carboidrati.
Quindi perchè rinunciarvi?

p.s. se fai molta attività fisica io non escluderei neanche di inserirlo in definizione

[lukas]

Originally posted by chomog
Penso che in massa, un bel piatto di pasta, caso mai integrale {ricca di fibre quindi} con il sugo {cucinato senza olio, aggiunto invece dopo crudo} sia una buona fonte di carboidrati.
Quindi perchè rinunciarvi?

p.s. se fai molta attività fisica io non escluderei neanche di inserirlo in definizione

in massa di sicuro, io penso si stesse parlando di definizione... se ti fai ste pippe pure in massa... UCCIDITI!!!

[goku77]

Dipende dal tipo di dieta.
Se fosse possibile forse i carvo sarebbe meglio assumerli da fonti come la frutta.
Ciao

[Napalm]

Dipende anche dalla quantità di pasta....

Comunque, perchè no?

[Napalm]

Originally posted by goku77
Dipende dal tipo di dieta.
Se fosse possibile forse i carvo sarebbe meglio assumerli da fonti come la frutta.
Ciao

Dipende dalla quantità

[Body80]

Puoi tranquillamente mangiarla se ti alleni, un 100gr...

[Punk84]

non vedo il problema....

a meno che tu non sia un corbo-fobico...

cmq prediligi la pasta integrale, maggior fibre e carbo inferiori seppur di poco...

i problemi di una dieta sono altri non il piatto di pasta

[Giooo]

Certo che puoi mangiarla, per la quantità devi vedere come la tolleri e la dieta in generale....certo non farti una carbonara

[Kobra]

Re: Dieta efficace ma senza rinunciare alla pasta, esiste ?

A pranzo pasta e riso, in definizione, sono OK!
L'importante è che non te la mangi con sughi elaborati, soffritti e altre schifezzuole.
1 etto di pasta o riso con pomodoro fresco, oppure in bianco con un cucchiaio di olio di oliva e una scatoletta di tonno al naturale sono le mie pietanze preferite

[joepiada]

resta il fatto però di essere la vera pippa italiana media che non sa rinunciare alla pasta sennò CHISSA' COSA SUCCEDE!!

[Giooo]

Ma io non ho il problema di rinunciare alla pasta, però ho riso sia a pranzo sia a cena... e non stò incontrando problemi in definizione.

[Robot]

Perche`devi rinunciare alla pasta se sei in definizione ?
Dipende da quanta ne mangi tutta insieme e poi dipende dal totale dei carbo che hai nella giornata.Prediligi la pasta integrale o la pasta di farro.Per avere un maggiore senso di sazieta` non tracurarare mai i grassi buoni ad ogni pasto.