Ringraziamenti per MISTER X E Jerrika
Ciao a tutti ,
volevo ringraziare MISTERX E Jerrika, un po di tempo fa mi hanno consigliato la seguente dieta x definizione, che ho seguito rigorosamente per 4 settimane, solo oggi a mezzo giorno ho sgarratto con una pizza margherita semplice ;-)
MATTINA: 250ml latte + 60gr all-bran + 10gr frutta secca (arachidi ecc..) + 2CLA +2THERMO
META MATTINA The + Pro + 1 mela +2CLA
PRANZO 150gr tonno o carne magra + verdura + 10gr olio oliva + 4/5 wasa o 60gr pasta/riso +2 CLA + THERMO
TRA PRAZO E META POMERIGGIO: caffe
META POMERIGGIO Pro + frutta di stagione (no banane) + 10gr frutta secca
SERA 200gr carne magra + olio di oliva + verdura
Devo dire che ha funzionata parcchio, voglio aggiungere che in queste 4 settime ho usato anche ALC e ho perso in totale circa 3kg [2,8kg] senza perdere massa magra. PS da notare che io ingrasso MOOOLTO FACILMENTE ed è difficile poi per me smatire il grasso in eccesso. mi ha caricato di brutto perche oltre allla bilancio ho visto un milgioramento estetico.
GRAZIE RAGA !!!!!!!!!!
PS: penso di seguire ancora per altre 4 settime questo regime, per arrivare alla seconda settima di agosto e riprendere a magiare normalmete
volevo ringraziare MISTERX E Jerrika, un po di tempo fa mi hanno consigliato la seguente dieta x definizione, che ho seguito rigorosamente per 4 settimane, solo oggi a mezzo giorno ho sgarratto con una pizza margherita semplice ;-)
MATTINA: 250ml latte + 60gr all-bran + 10gr frutta secca (arachidi ecc..) + 2CLA +2THERMO
META MATTINA The + Pro + 1 mela +2CLA
PRANZO 150gr tonno o carne magra + verdura + 10gr olio oliva + 4/5 wasa o 60gr pasta/riso +2 CLA + THERMO
TRA PRAZO E META POMERIGGIO: caffe
META POMERIGGIO Pro + frutta di stagione (no banane) + 10gr frutta secca
SERA 200gr carne magra + olio di oliva + verdura
Devo dire che ha funzionata parcchio, voglio aggiungere che in queste 4 settime ho usato anche ALC e ho perso in totale circa 3kg [2,8kg] senza perdere massa magra. PS da notare che io ingrasso MOOOLTO FACILMENTE ed è difficile poi per me smatire il grasso in eccesso. mi ha caricato di brutto perche oltre allla bilancio ho visto un milgioramento estetico.
GRAZIE RAGA !!!!!!!!!!
PS: penso di seguire ancora per altre 4 settime questo regime, per arrivare alla seconda settima di agosto e riprendere a magiare normalmete
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