mi serve un parere

[santana]

sono in definizione ma mi sono accorto di catabolizzare troppa massa magra.
seguo una dieta low carb.

cosa mi consigliate?

1) continuo la low carb ed aumento leggermente i carbo

2)attuo una sorta di abcde (del tipo consigliata da locati in bb italia x la definizione


3) altro



commenti

[max_power]

Troppo generica come domanda. Servirebbero innanzitutto i tuoi dati, più altre informazioni sull'attuale dieta che segui, ossia calorie, percentuale di macronutrienti, numero di pasti etc..

max_power

[QuagliaE]

Re: mi serve un parere

Originally posted by santana
sono in definizione ma mi sono accorto di catabolizzare troppa massa magra.
seguo una dieta low carb.

cosa mi consigliate?

1) continuo la low carb ed aumento leggermente i carbo

2)attuo una sorta di abcde (del tipo consigliata da locati in bb italia x la definizione

3) altro

Come fai a sapere che stai catabolizzando, hai una spia che si accende? Sul serio, come puoi esserne sicuro?

Cmq la domanda è un filino troppo vaga, servirebbero maggiori informazioni.

Saluti,

[multipower]

Re: Re: mi serve un parere

Originally posted by QuagliaE
Come fai a sapere che stai catabolizzando, hai una spia che si accende? Sul serio, come puoi esserne sicuro?

Saluti,

Io mi accorgo se "catabolizzo" (cioè, mangio poco, mi alleno troppo ecc.) quando il rapporto vita-torace peggiora. Ho potuto constatare che con le diete low carb il rapporto tende a migliorare anche in regimi ipocalorici, mentre il più delle volte con diete troppo ricche di carbo viceversa.
Secondo me è un buon metodo empirico per tenere sotto controllo il corretto dimagrimento.


Ciao!

[max_power]

Re: Re: Re: mi serve un parere

Originally posted by multipower
Io mi accorgo se "catabolizzo" (cioè, mangio poco, mi alleno troppo ecc.) quando il rapporto vita-torace peggiora. Ho potuto constatare che con le diete low carb il rapporto tende a migliorare anche in regimi ipocalorici, mentre il più delle volte con diete troppo ricche di carbo viceversa.
Secondo me è un buon metodo empirico per tenere sotto controllo il corretto dimagrimento.


Ciao!