Dieta Rachmaninov x Definizione

[bronzodiriace]

Originally posted by arabafenice
Un mito ci manca la televendita e siamo a posto

Ciao
A

beh è un consiglio nn un televendita quelle proteine
mica le vendo io
alto dosaggio di carne rossa puo inficiare reni e fegato(parla con qualsiasi dietologo nn te lo devo spiegare io), difatti è preferibile alternarla con il pesce o al max ma proprio al max la carne bianca...
qualsiasi termogenteico come efedrina cafergot etc etc fa male a qualsiasi dose sopratutto se si hanno soffi al cuore o asma....(mai sentito di gente che si sveglia la notte tutta sudata?)
il carboidrato se pulito puo essere mangiato anche la sera e di certo nn metti grasso appannando quindi la pelle

[arabafenice]

Originally posted by bronzodiriace
beh è un consiglio nn un televendita quelle proteine
mica le vendo io
alto dosaggio di carne rossa puo inficiare reni e fegato(parla con qualsiasi dietologo nn te lo devo spiegare io), difatti è preferibile alternarla con il pesce o al max ma proprio al max la carne bianca...
qualsiasi termogenteico come efedrina cafergot etc etc fa male a qualsiasi dose sopratutto se si hanno soffi al cuore o asma....(mai sentito di gente che si sveglia la notte tutta sudata?)
il carboidrato se pulito puo essere mangiato anche la sera e di certo nn metti grasso appannando quindi la pelle

alte dosi di carne rossa non inficiano reni e fegato soprattuto per gli sportivi che usano in maniera adeguata le proteine ivi contenute, siamo d'accordo sul fatto di alternare le fonti proteiche.
Tu indicavi anche il pancreas e questo lo devi chiarire.

I dietologi a cui ti riferisci non sono di sicuro medici sportivi e sono di una guardia molto vecchia

Sui termogenici siamo d'accordo che possano essere nocivi, io non li consiglio ma non sono nocivi a tutte le dosi, ovvio che chi soffre di cuore non li deve usare. Disocrso diverso invece per gli asmatici: il clenbuterolo e l'efedrina sono farmaci per trattare proprio l'asma quindi non vedo come potrebbero essere a dosi terapeutiche sconsigliate a questi soggetti.

il discorso del carboidrato va inserito in un contesto più ampio quindi la tua affermazione ha o meno riscontro in funzione di calorie e dieta

Ciao
A

[bronzodiriace]

Originally posted by arabafenice
alte dosi di carne rossa non inficiano reni e fegato soprattuto per gli sportivi che usano in maniera adeguata le proteine ivi contenute, siamo d'accordo sul fatto di alternare le fonti proteiche.
Tu indicavi anche il pancreas e questo lo devi chiarire.

I dietologi a cui ti riferisci non sono di sicuro medici sportivi e sono di una guardia molto vecchia


A

ascolta
mio zio che mi segue nell'alimentazione è un medico sportivo.....
oltre praticare la professione di dietologo è il medico sportivo del posillipo...squadra di pallanuoto...
dosaggi alti di carne rossa fa male e te lo dira qualsiasi medico

I dietologi a cui ti riferisci non sono di sicuro medici sportivi e sono di una guardia molto vecchia:questa è la solita frase un po banalotta e superficiale......

[arabafenice]

Fammi capire ma per te quali sono le alte dosi di carne rossa?

perchè se mi dici 800 gr al giorno sono d'accordo ma tre etti di filettino magro no.
Poi il fatto che tuo zio ti segue mi fa piacere almeno hai una buuona guida ma con questo non vuol dire che io debba essere d'accordo: dopotutto posso anche io avere una buona preparazione e essere in disaccordo.

Mi puoi rispondere al fatto che la carne danneggia il pancreas che non ho capito, magari hai ragione ma se non motivi?

Grazie e ciao
A

[MISTER X]

e io che mangio carne tutti i giorni e ho sempre le analisi ok che sono un fenomeno della natura???????????????????

[max_power]

Re: Re: Re: Dieta Rachmaninov x Definizione

Originally posted by Rachmaninov
Allora tonno al naturale e tengo le 10 arachidi. Sposto la cena a pranzo ma inserisco carbo ad alto ig ( pasta ) oppure lascio i 50 gr di fagioli oppure le due pesche ?

Cosa potrei prendere nel pre-nanna ?

La quota di carbo ti pare adeguata ?

Dopo il WO quale sarebbe la soluzione preferibile per reintegrare glicogeno muscolare ?

Ciao

Tonno al naturale e 10 arachidi va bene. Semmai al tonno al naturale puoi aggiungere un cucchiaio d'olio EV. Scambia semplicemente la cena con il pranzo, tutto qui.
Nel pre-nanna potresti prendere fiocchi di latte oppure albumi, mentre dopo il workout una buona soluzione sarebbe un beverone a base di destrosio. Se non hai soldi va bene anche una banana bella matura, come fonte di carboidrati ad alto IG.

max_power

[max_power]

Originally posted by bronzodiriace

alto dosaggio di carne rossa puo inficiare reni e fegato(parla con qualsiasi dietologo nn te lo devo spiegare io), difatti è preferibile alternarla con il pesce o al max ma proprio al max la carne bianca...
qualsiasi termogenteico come efedrina cafergot etc etc fa male a qualsiasi dose sopratutto se si hanno soffi al cuore o asma....(mai sentito di gente che si sveglia la notte tutta sudata?)
il carboidrato se pulito puo essere mangiato anche la sera e di certo nn metti grasso appannando quindi la pelle

Non era una novità che un alto dosaggio di carne rossa, ma anche di tutte le altre proteine, può affaticare reni e fegato. Non v'è alcuna correlazione tra maggiore danno epatico e renale e calore. Non so dove tu abbia letto sta cazzata. Il pancreas non viene danneggiato da carne rossa e da altre fonti di proteine. Non v'è correlazione alcuna fra danno pancreatico e alte dosi di proteine.
Anche il peperoncino ha un leggero effetto termogenico eppure non fa male. C'è anche il the verde, ottimo perchè ricco di antiossidanti. Per l'efedrina ed altre robe hai ragione. Ma da qui a dire che tutti i termogenici facciano male ce ne vuole.
Ah, non hai ancora risposto alle mie domande. Quando vuoi eh ?

max_power

[max_power]

Originally posted by arabafenice


Mi puoi rispondere al fatto che la carne danneggia il pancreas che non ho capito, magari hai ragione ma se non motivi?

Grazie e ciao
A

Non c'è motivo alcuno.

max_power

[Rachmaninov]

Avendo a disposizione i seguenti integratori come li utilizzereste in definizione ?


ZMA
Tribulus
ALA ( posso usarne anche 2 GRAMMI al di )
Multivitaminico Diagran Minerale
Vitamina C-Tard
BCAA in polvere

PER MAX : Quanto destrosio dovrei usare post WO ? Scusa l'ignoranza ma il prenanna non potrei strutturarlo prendendo 30 gr di pro e basta ?

Ciao

[max_power]

20 gr destrosio Post-workout vanno bene a mio parere. Per il pre-nanna vanno benissimo i 30 gr di proteine.

max_power

[Rachmaninov]

Eccovi la mie dieta + programma di integrazione riveduto e corretto - ditemi la vostra:

Appena sveglio :

1,6 GR di Bio-Arginina

Colazione: 40 GR di Pro in H20, 3 Fette Biscottate con marmellata Hero , 1 Pesca

Multivitaminico Diagran Minerale - 500 MG ALA
Monores + Stack II

Spuntino: 100 GR Bresaola, 2 Fette Integrali , 10 GR Grana, 5 Arachidi
500 MG ALA

Pranzo: 250 GR Petto di Pollo in Olio EV Oliva,50 GR Pasta, Insalata, 5 Mandorle
500 MG ALA - 500 MG Cistina

Spuntino 2: 100 GR Tonno al naturale in un cucchiaio di Olio EV Oliva,5 Arachidi

Sera: 250 GR di Petto di Pollo in Olio EV Oliva,5 Mandorle
500 MG ALA - 600 mg AcetylCisteina

Prenanna: 30 GR di Pro in H20

POST WO 25 GR Destrosio + 8 GR BCAA

Se faccio attività aerobica senza fare pesi prendo dopo comuque 8 GR BCAA

Prima di dormire 3,2 GR di Bioarginina

[Rachmaninov]

Nessuno replica ?

Vi chiedo altre due cose.

Sarebbe il caso che ne so di aggiungere 5 noci a colazione ?

Dopo un allenamento soltanto aerobico è consigliabile prendere BCAA + Destrosio ?

Essendo i miei BCAA in polvere si possono miscelare con il destrosio post wo ?


Bye!