Me Rippo...

[the doctor]

seguiro da lunedi un nuovo programmino all'insegna della sofferenza e ...stitichezza....

mi sparo 2 week di cheto con solo tonno pollo e manzo uova frutta secca e poca poca insalata...tanto per.....
la dieta sara' abbastanza ipocalorica circa sulle 1800 con una bella dose di integrazione stimolante...

tintura madre de fucus
tintura madre de avena
drenium
guggulbolic
(tutta sta roba perche' non ho trovato il t3 anche se non è a livello)

iodex o iodase
lipolit
dispon gel

ramificate solo pre wo
polase

neobros (per il catabolismo)

2 settimane cosi'.. vediamo se mi escono ragni dal culo nella ricarica

[the doctor]

poi 4 gr di alc al di'
un termogenico particolare

ho gia prenotato un clistere

[Goldrake]

Vai e spacca tutto!!!
Ciao


ps. porta la dieta almeno a 2000kcal, sono davvero poche 1800kcal.Io ero tra i 2200 e i 2400kcal al giorno, rischi di bloccare il metabolismo!?!?!

G O L D

[the doctor]

colazione:

250 albume
20 mandorle

100 gr tonno
20 mandorle

pranzo

200 gr di pollo
poca insalata
20 gr di olio
una decina di mandorle

spuntino

2 uova
10 mandorle

post wo

non se che mettere.. le pro zero carb mi manderanno fuori chetosi..(quando ci saro')
mangero' tonno...

cena
250 gr di carne
50 gr di grana o gorgo...

pre nanna

100 gr di albume


l'integrazione sara' questa..

fucus tintura madre
avena tintura madre
un buon termogenico
alc 4 gr di'
ramificati solo pre wo

[the doctor]

seguito dal mio amico gold sono arrivato al 5° giorno di cheto... i risultati si stanno gia facendo vedere,sono in chetosi ++ da 2 giorni,oggi sono un po giu.. un po nervosetto.. boh non capisco...continuero' cosi' fino a sabato proxx..se riesco..

comunque questa è la mia dieta:

250 gr albume
10 gr olio
30 mandorle

2 uova
20 mandorle

200 gr di carne
20 gr olio
20 mandorle
poca insalata

come l'altro o tonno

post wo

40 gr pro zero carb

cena

300 gr di carne
20 olio
30 mandorle
poca insalata


pre nanna se ceno presto

150 gr di albume
30 gr di crema di mandorle o nocciole