Ma quante calorie devi introdurre?
Ora 1300 sono una bella botta... ma non vuol dire niente, devi valutare tu.
Mangia tipo qualcosa di veloce a metà mattina, che ne so...
Ti scrivo questo commento perché so che sei giovane.
Hai chiesto 5 volte se puoi mangiare una mela.
Non sono queste le cose che sciupano un piano alimentare.
Gli utenti ti possono consigliare, ma poi la prova del nove la devi fare da solo in funzione del workout.
Se ci arrivi con roba sullo stomaco e non riesci a dare tutto non è ok.
In passato hai aperto un thread simile in cui chiedi come gestire i pasti e dici di avere una digestione lenta.
Qui parli di 1300 calorie post e in altri luoghi di preferire pasti lauti.
Ora a me non interessa nulla, ma capisci che un utente che tenta di rispondere in modo consono si trova spiazzato.
Cosa evinco? Che ti focalizzi troppo su quisquiglie.
Devi mettere carne? Ripartisci i macro in maniera sensata, abbi cura che il totale calorico sia adeguato. Per il resto mangia serenamente come ti torna più comodo tenendo conto della logistica dei tuoi impegni quotidiani. Punto. Se vedi che insorgono "problematiche", cambia qualcosa. Semplice.
Va bene chiedere, ok informarsi, ok nutrirsi in modo adeguato, ok tentare di ottimizzare, ma non fare le pulci a tutto, altrimenti non ne cavi le gambe.
Leggi meno il Project Invictus e spingi e tira più ferro.
Buona giornata.
Ora 1300 sono una bella botta... ma non vuol dire niente, devi valutare tu.
Mangia tipo qualcosa di veloce a metà mattina, che ne so...
Ti scrivo questo commento perché so che sei giovane.
Hai chiesto 5 volte se puoi mangiare una mela.
Non sono queste le cose che sciupano un piano alimentare.
Gli utenti ti possono consigliare, ma poi la prova del nove la devi fare da solo in funzione del workout.
Se ci arrivi con roba sullo stomaco e non riesci a dare tutto non è ok.
In passato hai aperto un thread simile in cui chiedi come gestire i pasti e dici di avere una digestione lenta.
Qui parli di 1300 calorie post e in altri luoghi di preferire pasti lauti.
Ora a me non interessa nulla, ma capisci che un utente che tenta di rispondere in modo consono si trova spiazzato.
Cosa evinco? Che ti focalizzi troppo su quisquiglie.
Devi mettere carne? Ripartisci i macro in maniera sensata, abbi cura che il totale calorico sia adeguato. Per il resto mangia serenamente come ti torna più comodo tenendo conto della logistica dei tuoi impegni quotidiani. Punto. Se vedi che insorgono "problematiche", cambia qualcosa. Semplice.
Va bene chiedere, ok informarsi, ok nutrirsi in modo adeguato, ok tentare di ottimizzare, ma non fare le pulci a tutto, altrimenti non ne cavi le gambe.
Leggi meno il Project Invictus e spingi e tira più ferro.
Buona giornata.
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