che alimentazione seguire per Veloce, Massima e Resistente

[aqdfd]

salve, l allenamento è struttura cosi
2 x 100 (per dorso petto e gambe) dopo questo si fanno 3x 6/8 mezze ripitezioni.

il secondo giorno
15 minuti continui con il metodo di pause di riposo.(per dorso petto e gambe)

il terzo
3 x 5 /3/1 (per dorso petto e gambe).

[Irrlicht]

Se la scheda l'hai fatta tu, direi digiuno e cilicio. [emoji55]

[LoreFéanor]

[aqdfd]

no, è una vecchia scheda(per lo stallo) di nick nilsson

[debe]

Se la domanda è davvero seria, la risposta non può che essere: qualsiasi alimentazione che si confà alla tua situazione, al tuo obiettivo e al tuo dispendio.
La scheda che fai in palestra non c'entra (quasi) niente con la dieta da seguire. Imposta una dieta da sportivo che si allena con i pesi e sii felice.