ovvia ma da un punto di vista sportivo potreste anche dirmi se ci sono correzioni da fare, la sezione tecnica è apposta
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Mi sono espresso.
Lo faccio con chi lo fa presente o con chi noto da certe parole che propende.
È la mia linea.
Non metto bocca in cose così importanti non avendone le competenze.
Sono cose serie, non si parla di mangiare più o meno proteine, ma il tutto ha ricadute psicologiche e salutistiche.Spesso vado più d'accordo con persone che la pensano in maniera diametralmente opposta alla mia.
"Un acceso silenzio brucerà la campagna
come i falò la sera."Commenta
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sei un giustoCommenta
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tanto da un nutrizionista non ci andrò mai anche perchè ritengo di saperne più io. Mi farò la mia dieta senza correzioniOriginariamente Scritto da Irrlicht Visualizza MessaggioCommenta
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E che mi quoti a fare
Fai quello che ti pare, sei maggiorenne
Last edited by Irrlicht; 10-12-2024, 18:54:42.Spesso vado più d'accordo con persone che la pensano in maniera diametralmente opposta alla mia.
"Un acceso silenzio brucerà la campagna
come i falò la sera."Commenta
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Se ne sai più di un nutrizionista non ha senso chiedere consigli qui.Originariamente Scritto da Arturo Bandini Visualizza MessaggioCommenta
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lo sappiamo cosa dicono i nutrizionisti: dieta mediterranea, colazione fette biscottate e marmellata, solo pasta a pranzo e un po' di carne o pesce a cena, uova una volta a settimana, le whey spappolano i reni etc
la mia domanda qui era più che altro sui grassi postwo, come è scritto nel titolo del 3d e per cui non ho ancora trovato una risposta soddisfacenteLast edited by Arturo Bandini; 10-12-2024, 23:17:25.Commenta
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Un po' di grassi anche se post wo ci stanno comunque, non credo tu voglia partecipare a mr Olympia...dai Artù non perderti in queste cose
Se proprio vuoi essere pignolo e cercare il pelo nell'uovo sposta i grassi in uno spuntino (insieme ad altro e magari non i semi di lino prediligendo frutta secca) oppure a cena e passa la paura di sbagliareCommenta
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non è che voglia essere pignolo, ma dato che prendo le whey tanto vale sfruttarle al meglio...
i grassi posso prenderli dopo 3 ore, a metà tra pranzo e cena...Last edited by Arturo Bandini; 11-12-2024, 23:37:26.Commenta
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il mio dubbio è: se i giorni wo a pranzo mangio solo carbo e proteine, suddividendo i grassi mancanti tra colazione e cena, va bene lo stesso perchè basta che i grassi necessari siano nell'arco della giornata?Commenta
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EsattoCommenta
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6 uova
65kg per 180 cm
Ma boia
Magna e spingi.Originariamente Scritto da huntermasterOriginariamente Scritto da luna80Commenta
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