Consigli pratici colazione

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  • Merdablu
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    • Feb 2022
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    Consigli pratici colazione

    Faccio tre pasti 2000kcal 250cho 148p 45f


    La colazione mi verrebbe così: 83 49 15

    350 grammi di skyr ogni mattina mi sembrano eccessivi, se volessi mantenere cibo solido e roba non cucina tipo pancake che consigliate? Albume no
    Last edited by Merdablu; 22-03-2022, 18:00:22.
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    • Feb 2010
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    • La terra delle nocchie
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    #2
    Prova con l'albume
    Originariamente Scritto da centos
    mangio e bevo e faccio schifo


    Per ricorsi amministrativi e legali
    http://www.supremecourt.mn/home

    sigpic

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    • Miller
      F#DBGBbBADBbGD#F#
      • Sep 2011
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      #3
      Ti sembra eccessivo lo skyr o come derivato del latte in generale? Sennò non è che hai tante alternative da abbinare con il resto

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      • riccardo III
        Bodyweb Senior
        • Nov 2011
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        • Marina di Ravenna
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        #4
        60g di uva passa è uno sproposito... tutto zucchero praticamente.

        È un alimento che adoro, la uso in cucina per preparazione di piatti dal gusto siciliano, ma a piccole dosi.

        Come cibo solido , se hai le palle , la mattina potresti mangiare aringhe.
        Oppure una bella english breakfast, uova , bacon, fagioli, pomodoro, pane tostato.
        Oppure se ti senti un po' frifri' un bel frenchtoast
        sigpic

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