Differenza tra dieta ipercalorica "perfetta" e dieta solo ipercalorica "normale"

[Conso]

Mi spiego meglio, partendo dal presupposto che siamo in massa, dieta ipercalorica, qual è la differenza tra il fare un dieta "perfetta" per il bodybuilding come moltissimi di voi immagino facciano qua dentro e una dieta diciamo normale, mediterranea comunque "sana" che non tiene conto dei momenti perfetti per assumere carbo o proteine e magari ha qualche sgarro nelle % dei macro ma nulla di eclatante. Ovviamente entrambe le diete devono avere le stesse kcal e mantenere piu o meno le stesse % di proteine/carbo/grassi.

I muscoli crescono piu lentamente? Metterò piu massa grassa rispetto a massa magra? Altre eventuali controindicazioni?

Insomma è una dieta quantitativa che tiene conto delle kcal giornaliere e fa attenzione a non assumere % troppo esagerate di nutrienti sbagliati senza però tenere conto di moltissimi accorgimenti da dieta metodica classica del bodybuilding

[robybaggio10]

Differrenze poche o nulle.

[debe]

Se mangi più calorie del necessario, ingrassi anche con riso, pollo e insalatina. Al corpo non frega niente da dove prende i macro, la dieta "pulita" la si fa per il benessere dato da micronutrienti, prevalentemente, non per i macro, e per cercare di evitare i sottoprodotti delle lavorazioni. Ai fini dei macro ti puoi mangiare pure un gelato da 500g al giorno, se rientri nei parametri della tua dieta.