carb cycling mma e pesi

[Gianluca_mma]

Buongiorno a tutti e auguri di un buon 2022. Volevo avere una piccola delucidazione su questo argomento ( carb cycling mma e pesi ). mi alleno 3 giorni a settimana nelle arti marziali e 3 giorni con i pesi. Stavo pensando di fare la classica carb cycling on e off, con carbo alti e grassi bassi nei giorni dell'allenamento con i pesi e viceversa nei giorni in cui faccio mma. Secondo voi potrebbe avere senso come scelta?? Grazie mille a chi risponderà. Buona giornata e buona domenica a tutti

[Ozn]

Senza sapere dati ed obiettivi non è possibile rispondere
Età, peso, altezza? Vuoi mettere massa, definire, dimagrire?

[robybaggio10]

Perche' vuoi ciclizzare? Gli allenamenti di mma richiedono piu' carbo di quelli in palestra. Io terrei i carbo fissi...o addirittura ne metterei di piu' nei giorni di mma.

[DexJ]

Premetto che se sei un soggetto particolarmente sensibile ai carbo, la carb cycling ha assolutamente senso anche in bulk, guardando il tuo caso specifico però, visto che ti alleni 6 giorni a settimana e gli allenamenti di mma dovrebbero essere addirittura più dispendiosi di quelli con i pesi, non so se effettivamente ne valga la pena (in pratica dovresti fare un 6 on + 1 off).