Ciao a tutti, vi scrivo per un mio problema di peso dove sono arrivato a un punto che vorrei cambiare.
Attualmente peso 107KG è sono alto un 1.75M ho 24 anni.
Non so da che parte muovermi per poter iniziare a perdere peso.
La mia dieta si basa di Colazione, Pranzo, Spuntino e cena sono intorno alle 2000 calorie al giorno.
grazie a tutti.
Attualmente peso 107KG è sono alto un 1.75M ho 24 anni.
Non so da che parte muovermi per poter iniziare a perdere peso.
La mia dieta si basa di Colazione, Pranzo, Spuntino e cena sono intorno alle 2000 calorie al giorno.
grazie a tutti.
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